آخر الأخبار
- مفاوضات إيران وأميركا تتواصل وسط حديث ترامب عن فرصة لاتفاق
- اضراب في السلطات المحلية لمدة ساعتين احتجاجا على محاولة قتل رئيس مجلس الجديدة المكر ونائبه
- خمسة شبان من سالم ينقذون أطفالًا من حريق في بني براك: “شكلنا سلّمًا بشريًا للوصول إليهم”
- بعد تعليق "هجوم الثلاثاء".. ترامب يتحدث عن "تطور إيجابي" مع إيران
- لعبة الشد والجذب.. لماذا تراوح مفاوضات إيران مكانها؟
- إنقاذ حياة شاب لدغه ثعبان ‘الأسود الخبيث‘ قرب القدس: ‘لا مصل مضاد لسمّه في العالم!‘
- وزارة الصحة تحذر من استخدام مستحضر للشعر و‘شامبو‘ لعلاج تساقط الشعر
- تأدية واجب العزاء من اجمل العادات في مجتمعنا
- دعم حكومي لتطوير الشواطئ العامة والمنفصلة استعدادًا لموسم السباحة
- هل يغيب لامين يامال عن مونديال 2026 ؟
- إصابة فتى بجروح متوسطة بعد تعرضه للدهس في القدس
- الكشف عن تفاصيل حول أحد المشتبه بهما في إطلاق النار بسان دييغو
- حرب إيران.. ترمب يرجئ هجوما على طهران ودوي انفجارات جديدة شمالي إسرائيل
- ألمانيا ـ تبعات تقليص تمويل دورات اندماج المهاجرين واللاجئين
- التسلسل الزمني لواقعة إطلاق النار بالمركز الإسلامي في سان دييغو
- أكثر من 15 مليون شيكل لدعم النساء في قطاع الهايتك وتقليص فجوة الأجور
- ترامب يكشف لـCNN كواليس تأجيل شن "هجوم الثلاثاء" على إيران
- بوتين يبدأ زيارة إلى الصين.. وملفات مختلفة على الطاولة
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الخيار إلى وجباتك الدسمة والغنية بالبروتين؟
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
يُعدّ الخيار من الخضار المهمة التي يغفل الكثيرون عن فوائدها، إذ لا يقتصر على كونه غنيًا بالماء والألياف، بل يدعم أيضًا عملية هضم البروتين .
كيف يحدث ذلك؟
تمرّ عملية هضم البروتين بعدّة مراحل حتى تتحول في النهاية إلى أحماض أمينية حرّة يستطيع الجسم الاستفادة منها . ويساعد الخيار على تسهيل هذه العملية وتحسين الامتصاص بفضل احتوائه على إنزيمات نباتية خفيفة .
أوضحت هبة الله فتحي، وهي اختصاصية تغذية إكلينيكية وتغذية الرياضيين من مصر، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن الخيار يُسهم أيضًا في تقليل الالتهابات، وترطيب الجسم، وتقليل احتباس السوائل، وتنظيم مستويات السكر في الدم .
المصدر:
سي ان ان
شارك
