- الرئيس الصومالي إكليلا من الزهور بمقام الشهيد
- غزة.. مشروع قرار دولي يؤيد خطة ترامب والمقاومة: إعدام الأسرى جريمة حرب
- إطلاق مسابقات توظيف واسعة في قطاع الصحة في سلك المهنيين
- حقيقة فيديو "ضربات مجهولة على قوافل إمدادات الدعم السريع"
- مكتب نتنياهو: لم نتعهد لواشنطن بالإفراج عن مسلحي حماس
- قيادي بمجلس النواب يحدد موعد التصويت لإعادة فتح الحكومة
- إعلامي إنجليزي: لهذا السبب محمد صلاح أكبر مشكلة في ليفربول
- حالة الطقس اليوم الثلاثاء
- شراكة استراتيجية بين جامعة "أويافسي" ووكالة أنفريدت لدعم الطلبة حاملي المشاريع
- اتفاقية شراكة وزارية لترقية الممارسة الرياضية في مراكز التكوين المهني
- آخر معرقلي إلغاء قانون قيصر.. من هو الأميركي براين ماست؟
- تغريدة قديمة تضع لوبان أمام القضاء بتهمة إهانة محجبة
- اجتماع أميركي تركي سوري بالبيت الأبيض
- مع تعثر خطة ترامب.. مصادر تحذّر من سيناريو "تقسيم غزة"
- قوات الأمن الباكستانية تحبط محاولة اقتحام كلية عسكرية
- في مشهد نادر.. رئيس وزراء العراق يدلي بصوته برفقة والدته
- العراقيون يصوتون لاختيار برلمان جديد والسوداني: الأجواء مستقرة
- توماس فريدمان: العالم يدخل حقبة جديدة لم يشهد لها مثيلا
وسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني ومكافحة الخمول
كشفت دراسة فنلندية حديثة عن طريقة بسيطة تساعد على تعزيز فعالية التمارين الرياضية وتحسين الأداء أثناء التمرين
وأظهرت الدراسة المنشورة في مجلة JMIR Human Factors، أن الموسيقى القادرة على التفاعل مع حركات الجسم تزيد من متعة التمارين الرياضية وتحفّز الأفراد على التمرّن لفترة أطول.
وقام العلماء من جامعة يوفاسكولا في فنلندا بتحليل بيانات 18 دراسة سابقة حول ممارسة الرياضة على أنغام الموسيقى. ووجدوا أن المشاركين الذين استخدموا موسيقى قابلة للتكيف استمروا لفترة أطول في التمرين، شعروا بمزيد من النشاط، وأفادوا بتحسن المزاج. وكان التأثير واضحا بشكل أكبر عند استخدام الموسيقى السريعة ذات الإيقاع المتوافق مع الحركة.
وأوضحت المجلة أن أنظمة الموسيقى التفاعلية المخصصة (PIMS) تعمل على تحليل البيانات من متتبعات اللياقة البدنية والهواتف الذكية، مثل عدد الخطوات أو سرعة الجري أو شدة التمرين، وتقوم بتغيير إيقاع وسرعة وأسلوب الموسيقى في الوقت الفعلي. فعلى سبيل المثال، عند زيادة سرعة الحركة تصبح الموسيقى أسرع، وعند البطء تصبح الموسيقى أكثر سلاسة وهدوءا، ما يساعد في الحفاظ على التركيز، الالتزام بالإيقاع، وتقليل الشعور بالجهد.
ويعتقد العلماء أن هذه التقنيات التفاعلية يمكن أن تصبح أداة مهمة لمكافحة نمط الحياة الخامل، وجعل الرياضة جزءا طبيعيا من الحياة اليومية.
المصدر: لينتا.رو
المصدر:
روسيا اليوم
