- الكرة الطائرة – كأس تونس: الترجي الرياضي ضد النجم الساحلي في النهائي (فيديو)
- حرب إيران.. خسائر للجيش الإسرائيلي على جبهة لبنان وترمب يتوقع ردا إيرانيا قريبا
- النادي الإفريقي يتوّج بكأس تونس لكرة السلة على حساب الاتّحاد المنستيري
- النتائج و الترتيب إثر الدفعة الثانية لمباريات الجولة قبل الأخيرة من البطولة الوطنية
- اندلاع حريق بالميناء التجاري بسوسة (فيديو)
- الديوانة التونسية توضّح بخصوص امتيازات توريد السيارات وجلب أغراض شخصيّة لفائدة التونسيين بالخارج
- النادي الإفريقي يتوج بكأس تونس لكرة السلة
- شاهد.. طهران ترى نفسها في موقع قوة رغم الضغوط الأمريكية
- غراهام: أي تسوية مع إيران يجب أن تشترط إنهاء "رعاية الإرهاب"
- اختيار استراتيجي .. لماذا تلتزم سوريا الحياد في حرب إيران؟
- حالة الطقس مساء الأحد
- وفد من البرلمان في زيارة إلى قطر
- اضطرابات الشرق الأوسط تشعل أسعار الغذاء في العالم
- نابل: وفاة شاب غرقا ونقل آخر للمستشفى
- قرمبالية : اندلاع حريق بجزء من قطار
- نابل : انتشال جثة شاب توفيّ غرقا بشاطئ قربة
- انقطاع التيار الكهربائي غدا الأحد بعدد من المناطق بولاية صفاقس
- وفد من مجلس نواب الشعب يؤدّي زيارة إلى قطر
أخصائيّة تغذية: 'الفارينة البيضاء مسبّبة للالتهابات.. وهذه فوائد النخالة' (فيديو)
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
أفادت أخصائيّة التّغذية، أميرة دغمان، اليوم الإثنين، بأن "الفارينة البيضاء تُعدّ عاملاً مسبباً للالتهابات"، مشيرة إلى أنّ " 100 غرام من الفارينة تحتوي على 55 غراماً من السكريات بطيئة الامتصاص، وخبزة الباقات الواحدة تعادل تقريباً 20 قطعة سكر".
أفادت أخصائيّة التّغذية، أميرة دغمان، اليوم الإثنين، بأن "الفارينة البيضاء تُعدّ عاملاً مسبباً للالتهابات"، مشيرة إلى أنّ " 100 غرام من الفارينة تحتوي على 55 غراماً من السكريات بطيئة الامتصاص، وخبزة الباقات الواحدة تعادل تقريباً 20 قطعة سكر".
وأكدت الأخصائية أن "إضافة النخالة ترفع القيمة الغذائية للخبز بشكل كبير، وتعزّز الشعور بالشبع، حيث تتنفخ الألياف في المعدة، مما يمنح شعوراً بالامتلاء يدوم لثلاث ساعات تقريباً"، مشيرة إلى أنّ "النخالة تعالج مشاكل القولون والانتفاخ والغازات الناتجة عن الخبز العادي".
وقالت ضيفة "صباح الورد"، أن "النخالة تحتوي على مجموعة فيتامينات 'B' الضرورية لصحة القلب، بالإضافة إلى المعادن كالمغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، ونسبة من الحديد، كما تساعد الألياف في تعديل امتصاص السكر والدهون، مما يجعلها الخيار الأمثل لمرضى السكري والراغبين في اتباع حمية غذائية". ولفتت الأخصائية إلى أن "هذا التحول نحو الخبز الكامل يمثل خطوة وقائية هامة ضد الأمراض المزمنة".
المصدر:
جوهرة
