أخطاء نرتكبها جميعاً تسبب تحلل الكولاجين وتلف البشرة

يعتبر الكولاجين البروتين الأساسي المسؤول عن الحفاظ على مرونة البشرة. وهو يتناقص في أجسامنا مع مرور الوقت، لكن بعض الأخطاء اليوميّة التي نقوم بها تبطئ إنتاجه وبالتالي تسرع شيخوخة الجلد. إليكم أهمها.

يتم تعريف الكولاجين على أنه بروتين طبيعي موجود في الجسم. وهو يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على مرونة البشرة وتماسكها، لكن إنتاجه ينخفض بشكل تدريجي مع مرور الأيام مما يفسر جزئياً ظاهرة الشيخوخة التي تتعرض لها البشرة. فبحلول سن الثلاثين نكون قد فقدنا 10 بالمئة من الكولاجين الموجود في البشرة، وفي الأربعين ترتفع هذه النسبة إلى 20 بالمئة، ليتسارع الأمر بشكل كبير بين الأربعين.

- أخطاء في نمط حياتنا:

يصنف الكولاجين كأحد المكونات الرئيسية في عالم الجمال حالياً. ويمكن أن نحصل عليه من الأطعمة والمكملات الغذائية، ولكن من الضروري أن نعرف كيف نحمي مخزوننا منه ونعمل على تعزيز إنتاجه بشكل طبيعي. فما هي الأخطاء التي نرتكبها في نمط حياتنا وتزيد من وتيرة فقدانه؟

مصدر الصورة

• التعرض للشمس:

تشكل الشمس العدو الأول للبشرة، إذ تعمل أشعتها البنفسجية من فئة A على تدمير ألياف الكولاجين والإلستين، بينما تزيد الأشعة فوق البنفسجية من فئة B من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ينصح الخبراء بتجنّب التعرّض للشمس خلال ساعات الذروة واستخدام الواقي الشمسي عدة مرات في اليوم عند التعرض المباشر للأشعة الذهبية.

• التدخين:

يتسبب التدخين بنوعيه الكلاسيكي والإلكتروني بالإضافة إلى تدخين الشيشة في تدمير ألياف الكولاجين وإلحاق أضرار واضحة بالجلد. ولذلك من الضروري الامتناع عن هذه العادة المؤذية للصحة بشكل عام وللبشرة بشكل خاص.

مصدر الصورة

• عدم تنظيف البشرة:

يؤدي عدم تنظيف البشرة من الماكياج والشوائب المتراكمة على سطحها إلى انسداد مسامها وفقدانها للنضارة. وهذا ما يجعل من إزالة الماكياج خطوة أساسية في روتين العناية المسائية بالبشرة، على أن يليها تنظيف البشرة بمستحضر يتم اختياره وفق نوعها ومتطلباتها. أما في الصباح فيمكن الاكتفاء بشطف البشرة بالماء لإنعاشها بعد الاستيقاظ.

• تجاهل تأثير النظام الغذائي:

تعتبر العناية بسطح البشرة ضرورة، ولكنها ليست أكثر أهمية من العناية بها من الداخل، كون النظام الغذائي يؤثر بشكل مباشر على إنتاج الكولاجين. وينصح الخبراء في هذا المجال بالتركيز على تناول الفاكهة، والخضراوات الورقيّة، والأسماك، والمكسرات مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء يومياً.

- أخطاء في روتين العناية:

تنعكس العادات اليوميّة التي نتبناها في مجال العناية بالبشرة على حالة هذه الأخيرة بشكل إيجابي أو سلبي. ومن أبرز الأخطاء المؤثرة في هذا المجال:

• عدم المواظبة على العناية:

يشكل الالتزام الوسيلة الوحيدة للحصول على نتائج جيدة في مجال العناية بالبشرة. ومن الضروري أن يتحول هذا الروتين إلى جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية. إن تنظيف البشرة بلطف مرتين يومياً ثم استخدام مرطب وواقي شمسي من الخطوات الضرورية في هذا المجال. ولا داعي لروتين معقد قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

• استعمال مستحضرات قاسية على البشرة:

يمكن لاستخدام مستحضرات قاسية على البشرة خاصةً في مرحلة التنظيف أن يلحق أذىً كبيراً بها. فهناك اعتقاد سائد بأن المنتجات المركزة تكون دائماً أكثر فعالية، ولكن هذا الأمر ليس دائماً صحيحاً إلا إذا كانت مناسبة لنوع البشرة وحاجاتها.

• عدم استعمال المكونات الفعالة المناسبة:

تعمل بعض المكونات الفعالة على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي. وينطبق ذلك على الريتينول، والفيتامينC، والنياسيناميد، والبيبتيدات. لذلك ينصح باختيار المناسب منها كونها تعتني بالبشرة من الداخل والخارج.

• عدم حصول البشرة على كفايتها من الترطيب

يؤمن ترطيب البشرة الحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة. وتعتبر هذه الخطوة مهمة في مختلف الأعمار، لذلك ينصح الخبراء باستعمال مرطب على البشرة صباحاً قبل تطبيق الواقي الشمسي ومساءً بعد إزالة الماكياج وتنظيف الوجه. اختاروه غنياً بالحمض الهيالوريني والسيراميدات التي تناسب كافة أنواع البشرة وحتى الحساسة منها.