لعشاق الشاي الأخضر.. أعراض تستوجب الحذر عند تناوله

يقدم كثير من الناس على تناول الشاي الأخضر للاستفادة من عناصره الغذائية كالكافيين لزيادة نشاط الجسم، ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وتعزز الجهاز المناعي.

لكن بحسب موقع "webmd" هناك أعراض تستدعي التوقف عن تناول الشاي الأخضر، حيث يعد غير آمن شرب أكثر من 8 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

وقد يُسبب شرب كميات كبيرة آثارًا جانبية بسبب محتوى الكافيين، ويمكن أن تتراوح هذه الآثار الجانبية من خفيفة إلى خطيرة وتشمل الصداع وعدم انتظام ضربات القلب.

فمستخلص الشاي الأخضر يحتوي أيضًا على مادة كيميائية مرتبطة بإصابة الكبد عند استخدامه بجرعات عالية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب العديد من الأعراض التي تستدعي التوقف عنه، وهي كالآتي:

مصدر الصورة

الشاي الأخضر

1- فقر الدم

قد يؤدي الإفراط في شرب الشاي الأخضر إلى تفاقم فقر الدم.

2- اضطرابات القلق

قد يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى تفاقم القلق.

3- اضطرابات النزيف

قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من خطر النزيف، لذا لا تشرب الشاي الأخضر إذا كنت تعاني من اضطراب نزيف.

4- أمراض القلب

عند تناوله بكميات كبيرة، قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب.

مصدر الصورة

كوب من الشاي الأخضر - آيستوك

5- داء السكري

قد يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على التحكم في نسبة السكر في الدم، فإذا كنت تشرب الشاي الأخضر وتعاني من داء السكري، فراقب نسبة السكر في الدم بعناية.

6- الإسهال

يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر، وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة، إلى تفاقم الإسهال.

7- النوبات

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، وقد تسبب الجرعات العالية من الكافيين نوبات أو تقلل من تأثير الأدوية المستخدمة لمنع النوبات، وإذا كنت قد تعرضت لنوبة من قبل فلا تستخدم جرعات عالية من الكافيين أو المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي الأخضر.

8- الجلوكوما

يزيد شرب الشاي الأخضر من الضغط داخل العين، وتحدث الزيادة في غضون 30 دقيقة وتستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.

9- ارتفاع ضغط الدم

قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن قد يكون هذا التأثير أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين من الشاي الأخضر أو مصادر أخرى بانتظام.

10- متلازمة القولون العصبي

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، وقد يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر، وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة، إلى تفاقم الإسهال لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

11- أمراض الكبد

تم ربط مكملات مستخلص الشاي الأخضر بحالات نادرة من تلف الكبد، فقد تُفاقم مستخلصات الشاي الأخضر أمراض الكبد.

12- ضعف العظام

قد يزيد شرب الشاي الأخضر من كمية الكالسيوم، ويُطرح الكالسيوم في البول، وقد يُضعف العظام، فإذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فلا تشرب أكثر من 6 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.