آخر الأخبار
- الملك سلمان وولي العهد يهنئان الرئيس الجزائري بذكرى الاستقلال | سبق
- وزارة البلديات تعتمد دليلاً لمكافحة التقسيم المخالف للوحدات السكنية | سبق
- انطلاق المؤتمر الدولي الثالث للدراسات القانونية والشرعية في جدة بمشاركة 7 دول | سبق
- منها السعودية..إيران تنشر أعلام الدول المشاركة بجنازة خامنئي
- الأرصاد: رياح شديدة وأتربة مثارة على أجزاء من مكة وتبوك حتى السادسة مساءً | سبق
- الجامعة الإسلامية تفتح التسجيل لـ18 تخصصاً في 10 كليات للعام 1448هـ | سبق
- استجابة سريعة تباشر انقلاب شاحنة بطريق الحريق شمال شقراء | سبق
- تجمع القصيم الصحي يدعو لتقليل وقت الشاشة وزيادة حركة الأطفال صيفًا | سبق
- الحج والعمرة توضح آداب الشرب من ماء زمزم | سبق
- 177 ألف منشأة سياحية و1.04 مليون مشتغل في الربع الأول 2026 | سبق
- 20 ساعة غبارية على دول الإقليم في يوم واحد | سبق
- الخضيري يحدّد 16 إشارة من الجسم تستحق المتابعة الطبية | سبق
- برعاية أمير جازان.. مبادرة "صحة ووعي" تنطلق للوصول بالخدمات الصحية إلى 16 محافظة ومركزًا | سبق
- المسند: المحيطات تجعل صيف النصف الجنوبي ألطف من الشمالي | سبق
- المرور يطرح مزاد اللوحات المميزة إلكترونيًا عبر منصة أبشر | سبق
- 3000 قتيل.. حصيلة جديدة لضحايا زلزال فنزويلا المزدوج
- لقطات لأبناء علي خامنئي يبكون أثناء مراسم نقل نعشه.. ومجتبى لم يظهر
- جامعة طيبة تطلق برنامج جدير للقبول المباشر للطلبة المتميزين دوليا
تجمع القصيم الصحي يدعو لتقليل وقت الشاشة وزيادة حركة الأطفال صيفًا | سبق
شارك
دعا تجمع القصيم الصحي الأسر إلى استثمار الإجازة الصيفية في ترسيخ عادات صحية مستدامة لدى الأطفال، وجعل النشاط البدني والغذاء المتوازن وتنظيم استخدام الأجهزة الإلكترونية جزءًا ثابتًا من الروتين اليومي. وأوضح التجمع أن الطفل يحتاج إلى تخصيص وقت يومي للعب والحركة لا يقل عن ساعة، بما يعزز لياقته البدنية ويدعم نموه ويحافظ على نشاطه خلال فترة الإجازة. وأكد أهمية اختيار وجبات صحية ومتوازنة للأطفال، واستبدال الحلويات والوجبات السريعة بالفواكه والخضراوات، بما يضمن حصول الطفل على احتياجاته الغذائية، ويحد من العادات المرتبطة بالخمول وزيادة الوزن. وأشار التجمع إلى ضرورة مراقبة وقت جلوس الأطفال أمام الشاشات، بحيث لا يتجاوز ساعتين يوميًا لمن تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، وساعة واحدة للأطفال من 3 إلى 5 سنوات، مؤكدًا أهمية الالتزام بهذه الحدود العمرية لحماية نمو الطفل الجسدي والنفسي. وشدد تجمع القصيم الصحي على أن الإجازة الصيفية تمثل فرصة مناسبة لبناء سلوكيات صحية دائمة لدى الأطفال، من خلال تحقيق التوازن بين الحركة والغذاء السليم والترفيه الرقمي المنضبط، بما يسهم في الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية على المدى الطويل.
المصدر:
سبق
شارك
