آخر الأخبار
- ناطحة سحاب سعودية بارتفاع 2 كلم ستحطم الرقم القياسي العالمي
- بالصور.. أغرب القبائل: "التيدونج" الإندونيسية.. بعد الزواج ممنوع الطعام لمدة 3 أيام.. والمواليد ينامون مع البقر
- أردوغان: الاحتجاجات على احتجاز إمام أوغلو تحولت لحركة عنف
- جولة مفاوضات أميركية أوكرانية جديدة في الرياض اليوم
- قدماك موطن لمليارات البكتيريا، فكم مرة يتعين عليك غسلهما؟
- تفاصيل الغارات الأميركية على صعدة معقل عبدالملك الحوثي
- حرب غزة: الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن غوريون، وإسرائيل تعترف بقصف مبنى تابع للصليب الأحمر
- رييس جيمس يسجّل هدفاً "عالمياً" مع منتخب إنجلترا
- قصف إسرائيلي جديد على قاعدتين عسكريتين في حمص
- 23 شهيدا بغارات إسرائيلية على غزة منذ فجر اليوم
- نتنياهو يعلق على فيديو أسيرين إسرائيليين وتصاعد المطالب بصفقة تعيد المحتجزين
- حرب السودان.. ارتباك ميداني وحرائق في الخرطوم "المدمرة"
- تسريب محادثات فريق الأمن القومي لترامب عن اليمن، على تطبيق دردشة يصدم واشنطن
- مستشار ترامب للأمن بقلب فضيحة مراسلات سرية لضرب اليمن وهذا ما كشفته
- زلزال عنيف قبالة سواحل نيوزيلندا
- غرينلاند.. تنديد بـ"تدخل خارجي" قبيل زيارة وفد أميركي
- قصف عنيف.. أكثر من 10 غارات أميركية على صعدة
- الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب قاعدتين عسكريتين سوريتين في حمص
بمناسبة اليوم العالمي للبصريات.. "عش بصحة" تُوصي بقاعدة 20-20-20 لتخفيف إجهاد العين
شارك
دعت وزارة الصحة إلى اتباع قاعدة "20-20-20"؛ لتقليل إجهاد العين أثناء استخدام الشاشات، وذلك تزامنًا مع اليوم العالمي للبصريات.
وتنص القاعدة على: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيءٍ يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
وأكّدت الوزارة، اليوم، عبر منصة "عش بصحة"، أن هذه العادة البسيطة تُسهم في الحفاظ على صحة العينَيْن والوقاية من مشكلات البصر الناتجة من الاستخدام المطوّل للأجهزة الرقمية.
المصدر:
سبق
شارك
