آخر الأخبار
- الخارجية الفلسطينية: قطع الكهرباء ومنع المساعدات عن شعبنا إمعان في جرائم الإبادة والتهجير
- جون بولتون يهاجم تناقض ترامب مع اقتراب إيران من القنبلة
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تكشف جوانب من المفاوضات وهجمة إسرائيلية على مساجد نابلس
- اعتنق الإسلام وتزوج جزائرية.. قصة ريبيري قاهر التنمر وصانع المجد
- "وَالشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا".. إعجاز علمي بالقرآن الكريم أذهل العلماء
- من أجل ريادة التدريب والتمكين والأثر.. افتتاح معهد المحافظة العالي للتدريب بحفر الباطن
- الشرع: موالون للأسد ودولة أجنبية يقفون وراء الهجمات
- روبيو يعلن إلغاء 5200 برنامج من USAID والإبقاء على 1000
- زيلينسكي: أوكرانيا تريد السلام وهدنة بالجو والبحر
- أميركا: لم نوقف مشاركة معلومات استخباراتية دفاعية مع أوكرانيا
- عمليات صيد صينية "غير قانونية" في مياه الأرجنتين.. ووزير الدفاع يحذر
- ليفربول وباريس.. برأيك من سيبلغ ربع نهائي دوري أبطال أوروبا؟
- زيلينسكي بالسعودية عشية اجتماع أوكراني أميركي حاسم
- "كلام فارغ".. الشرع يرد على وزير الدفاع الإسرائيلي
- ترامب يطلق تطبيقًا لترحيل المهاجرين غير الشرعيين طوعًا
- "صفعة على الوجه".. هؤلاء ندموا لتصويتهم لصالح ترامب
- الهلال الأحمر القطري.. عطاء يثمر
- فيديو.. اصطدام ناقلة وسفينة شحن في بحر الشمال
تجمُّع الحدود الشمالية الصحي يقدّم نصائح لوجبات خفيفة وصحية بين الإفطار والسحور
شارك
دعا تجمُّع الحدود الشمالية الصحي، الصائمين، إلى اتباع نظامٍ غذائي صحي خلال شهر رمضان، من خلال تحضير وجبات خفيفة ومتوازنة بين الإفطار والسحور، تُسهم في تعزيز النشاط، والحفاظ على الصحة.
وأكَّدَ التجمُّع أهمية تناول المكسرات غير المملحة والزبادي مع الفواكه كخياراتٍ غذائية مُفيدة تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية.
كما أوصى بتجنُّب تناول الحلويات الدسمة، واستبدالها ببدائل صحية، مثل التمر أو الفواكه المجففة؛ لضمان توازن السكر في الدم، وتقليل الإرهاق خلال ساعات الصيام.
المصدر:
سبق
شارك
