آخر الأخبار
- الأول عالميًا في المعرفة والمهارات الرقمية الحكومية ..المملكة تتصدر إقليميًا وتحقق قفزات عالمية في مؤشر الأمم المتحدة
- أبو الغيط للعربية: ترامب يريد تجريد الفلسطينيين من كل شيء وغزة ليست للبيع
- غزة بعد الاتفاق.. إسرائيل تؤكد مقتل أسير بالقطاع واتهامات لنتنياهو بعرقلة الصفقة
- "لا تتحرك".. نصيحة حوّلت لونين لبطل موقعة مانشستر سيتي وريال مدريد
- ما أهمية سعي العالم العربي في مجال الذكاء الاصطناعي؟.. خبير يوضح لـCNN
- حسام زكي: ما صدر عن ترامب أمر غير مسبوق ويحتاج لتنسيق عربي
- رئيس وزراء الكويت يعلق على قرارات ترامب وأثرها على العالم
- تقرير: ترامب يطلق العنان للفوضى في العالم متعمدا
- السيسي يؤكد ضرورة تنفيذ اتفاق غزة "دون تهجير سكانها"
- أحمد الشرع يتحدث عن فترة اعتقاله في سجون العراق
- نتنياهو يطالب ترامب بدعم تأجيل الانسحاب الإسرائيلي من لبنان
- ترامب يتوقع أن تصبح أوكرانيا روسية.. وموسكو تعلق
- الأحداث التي أدت إلى وفاة العابرة السعودية إيدن | تحقيقات بي بي سي آي
- إسرائيل تبحث تطورات اتفاق غزة ووزير اتصالاتها يتوعد حماس
- اليمن.. وفاة موظف أممي اعتقله الحوثيون في صعدة
- إسرائيل تقيم منطقة أمنية داخل سوريا
- في المحكمة.. روبياليس يقول إن القبلة كانت بموافقة هيرموسو
- اليمن.. وفاة موظف أممي في سجون الحوثيين
"صحي القصيم": اختر مصادر غذائية غنية بالفيتامينات وتجنّب السكريات والدهون المضافة
شارك
أكّد تجمُّع القصيم الصحي أهمية معرفة مصادر السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم يومياً؛ مشيراً إلى ضرورة اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز الصحة، والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على نسبٍ عالية من السكريات المضافة والدهون الضارّة.
وأوضح "التجمُّع"، أن السعرات الحرارية تنقسم إلى نوعَيْن، الأول مصادر صحية مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والطعام المتوازن، والتي توفر عناصر غذائية مهمة للجسم. أما الثاني فهو مصادر غير صحية مثل المشروبات المحلاة، الوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، والتي تفتقر إلى القيمة الغذائية وتؤثر سلبًا على الصحة.
وشدَّد التجمُّع على أهمية تبني نمطٍ غذائي صحي ومتوازن؛ للحفاظ على صحة الجسم، وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي.
المصدر:
سبق
شارك
