- ولي العهد الأردني يتوّج المنتخب السعودي بلقب كأس العرب للهجن 2025
- غزة بعد الاتفاق.. تأكيدات أميركية على انتهاء الحرب بالقطاع وعدم ضم الضفة
- بوتين يتوعد برد "جاد وساحق" إذا استُهدفت روسيا في العمق
- بعد ترقب طويل.. ميسي يحسم قراره بشأن مستقبله مع إنتر ميامي
- محافظ "الحكومة الرقمية" يطّلع على توجه وزارة البلديات للتحول إلى وزارة ذكية
- فتح وحماس تبحثان في القاهرة ترتيبات ما بعد حرب غزة
- بوتين: ردنا على أي هجمات في العمق الروسي سيكون ساحقاً
- الصحة العالمية: الوضع في غزة لا يزال كارثياً
- العلم يكشف "الرابط الخفي" بين الكوليسترول والذاكرة
- بيان عربي إسلامي: ضم الضفة انتهاك صارخ للقانون الدولي
- ترامب: إسرائيل ستخسر دعم أمريكا في هذه الحالة.. وسأزور غزة
- بعد تصريحه عن السعودية.. سموتريتش يُعرب عن "أسفه"
- نتنياهو: تصويت ضم الضفة الغربية كان "استفزازا سياسيا"
- رئيس البرازيل الثمانيني يعلن الترشح لولاية رابعة
- تركيا تبحث المشاركة في بعثة حفظ السلام بغزة رغم معارضة إسرائيل
- هل يتحول "شات جي بي تي" إلى تطبيق خارق في المستقبل؟
- "الوحش".. صاروخ كوريا الجنوبية الجديد لردع الخصوم
- لقاء بين حماس وفتح يسبق اجتماعا للفصائل الفلسطينية بشأن اتفاق غزة
أثناء الإصابة بنزلة البرد.. أطباء يحذرون من خطأ شائع
حذّر أطباء من أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وإطالة فترة التعافي.
ومع اقتراب فصل الشتاء، يُصاب عشرات الملايين حول العالم بنزلات البرد والإنفلونزا سنويا، وغالبا ما يواصل البعض أنشطتهم الرياضية رغم شعورهم بالإعياء.
وأوضح خبراء أن هذا السلوك يُعد خطأ شائعا، إذ إن النشاط البدني يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية، ما قد يزيد خطر الإصابة بالحمى ويؤثر في وظائف الأعضاء.
كما أن التمارين تستنزف الطاقة التي يحتاجها الجسم لدعم جهاز المناعة، في حين يؤدي التعرق الزائد إلى الجفاف والدوخة والقشعريرة، بحسب ما نقلت صحيفة إندبندنت.
وقال طبيب الأمراض الباطنية، دونالد براون، إنه من الضروري "الاستماع إلى الجسد قبل ارتداء الحذاء الرياضي"، موضحا أن القاعدة العامة هي:
* إذا كانت الأعراض فوق الرقبة، مثل سيلان الأنف أو احتقان الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق، فيمكن ممارسة التمارين بشدة أقل ولمدة أقصر.
* أما إذا كانت الأعراض تحت الرقبة، مثل السعال الشديد أو اضطرابات المعدة، فيُنصح بالتوقف عن ممارسة الرياضة وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
من جانبه، أشار أخصائي علم الأوبئة للأمراض المعدية وأستاذ جامعة نيفادا في لاس فيغاس، براين لابوس، إلى أن "الإصابة بمرض تنفسي خطير تعني أن الجسم يعاني بالفعل من صعوبة في التنفس، وممارسة الرياضة في هذه الحالة تُرهق الرئتين وتُعيق عملية التعافي".
وفي المقابل، يمكن أن يكون النشاط البدني الخفيف أو المعتدل مثل المشي، أو الركض البطيء، أو اليوغا مفيدا في بعض الحالات، إذ يساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر دون إرهاق الجسم.
المصدر:
سكاي نيوز
