- الحرب على غزة.. تحذير من مصير مأساوي لمليون غزيّ وقطر تدين تبرير نتنياهو
- أمير قطر يؤدي صلاة الجنازة على قتلى الهجوم الإسرائيلي
- فيديو.. أونانا في ورطة جديدة بعد فعلته مع مشجع
- "دهانات الجزيرة" تُواصل رحلة سيمنار التميّز في مدينة جدة
- "التجارة" تُشهِّر بمنشأة ومخالف لحيازتهما منتجات غير مطابقة للمواصفات
- بعد اغتياله.. كل ما قد تود معرفته عن تشارلي كيرك وما يمثله بأمريكا
- تشييع قتلى الهجوم الإسرائيلي على مقرّ لحماس في الدوحة
- حماس: إسرائيل تسعى لإفشال مساعي إنهاء حرب غزة
- معوقات عقد مؤتمر دولي لإعادة إعمار سوريا وحلول دمشق البديلة
- حرب غزة: إسرائيل تحصر نفسها في "إما كل شيء أو لا شيء" - مقال في لوموند
- الدوحة تشيّع شهداء الهجوم الإسرائيلي بمشاركة أمير قطر
- قطر: علاقتنا الأمنية والدفاعية مع واشنطن أقوى من أي وقت مضى
- كيف أعاد هجوم إسرائيل على الدوحة صياغة معادلات واشنطن؟
- وزيرة الرياضة الإسبانية تدعو إلى طرد إسرائيل من المسابقات الدولية
- "مقتل كيرك" يعيد إلى الأذهان سلسلة اغتيالات هزت أميركا
- سوريا تعلن اعتقال خلية تابعة لحزب الله بريف دمشق
- من الفضاء.. صور تكشف آثار الضربة الإسرائيلية على الدوحة
- فيديو لـ"تصدي دفاعات حوثية لطائرات إسرائيلية"..هذه حقيقته
الإقلاع المفاجئ عن السكر.. ما يحدث في الأسابيع الأولى وكيف تتجاوز الصعوبات؟
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية، إلى أن التوقف المفاجئ عن تناول الحلوى، قد يسبب أعراض انسحاب خطيرة واختلالا في توازن طاقة الجسم.
وتقول إن الإقلاع المفاجئ عن الحلويات يشبه أعراض الإدمان، إذ يؤدي توقف الجسم عن الحصول على السكر المعتاد إلى شعور بالضعف والانفعال وفقدان الطاقة.
وتوضح أن الحلويات تحفز هرمونات المتعة وتزيد مستوى الغلوكوز بسرعة، ما يسبب اعتماد الجسم على "إمدادات سكرية" مستمرة. ويضيف الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة تراكم الدهون، اضطراب الميتوكوندريا، والضرر التأكسدي، ما يقلل كفاءة الطاقة في الجسم.
وتشير الخبيرة إلى أن الأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن السكر صعبة، لكنها ضرورية لإعادة توازن الطاقة. وتقترح تعديل النظام الغذائي تدريجيا وتناول عناصر مثل الكروم والمغنيسيوم لدعم وظائف الهرمونات وتقليل الإجهاد. وتؤكد أن التعافي التدريجي يسمح بتحسين أداء الدماغ، الأوعية الدموية، وجميع أجهزة الجسم، مع ضرورة التكيف تحت إشراف أخصائي.
المصدر: pravda.ru
المصدر:
روسيا اليوم
