- "القسام" تعلن تسليم جثة أسير "إسرائيلي" انتشلتها اليوم
- غزة بعد الاتفاق.. القسام تسلم جثة أسير والجيش الإسرائيلي يوصي بعدم العودة للقتال
- إسرائيل تتسلم رفات رهينة من الصليب الأحمر في غزة
- فضيحة إبستين تلاحقه مجددا..الأمير أندرو يتخلى عن لقبه الملكي
- نتيجة وملخص مباراة الأهلي ضد الشباب في الدوري السعودي
- زيلينسكي: قررت مع ترامب ألا نتحدث علنا عن صواريخ توماهوك
- الجيش الإسرائيلي يعلن تسليم حماس جثة أسير للصليب الأحمر
- ترامب: حان وقت إنهاء حرب أوكرانيا.. ولو كنت رئيسا لما اندلعت
- الجيش الإسرائيلي يعلن تسليم "حماس" جثة رهينة للصليب الأحمر
- مقتل زعيم قبلي بارز في السودان..واتهامات للجيش بتنفيذ الهجوم
- إسرائيل: الصليب الأحمر في طريقه إلى غزة لتسلم جثة رهينة
- بعد سلسلة فضائح.. الأمير أندرو يعلن تخليه عن ألقابه الملكية.. ومصدر يوضح الإجراءات التالية
- تزود بها الجيوش في أوروبا.. كاميرا CNN تزور شركة تصنيع أسلحة ألمانية
- جذبت حشدا غفيرا بغنائها..اعتقال روسية مراهقة "لمحت لسقوط مرتقب لبوتين"
- الصليب الأحمر يتسلم جثمان أسير إسرائيلي في غزة
- إيران: قيود مجلس الأمن ستلغى غدا وحقوقنا السيادية غير قابلة للتفاوض
- محللون: صراع الإرادات السياسية يهدد المرحلة الثانية من اتفاق غزة
- البيت الأبيض يتهم الديمقراطيين بتشجيع الإرهاب والهجرة غير الشرعية
الماء والشاي والقهوة.. ماذا يفعل جمع هذه المشروبات بصحتك؟
كشفت دراسة حديثة أن شرب 7 إلى 8 أكواب يوميا من الماء والشاي والقهوة مجتمعة، يزيد متوسط العمر.
الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للتغذية، كشفت أن الجمع بين هذه المشروبات الثلاثة بكميات متفاوتة، مع منح الماء النصيب الأكبر، يقدم فوائد صحية أفضل من الاقتصار على مشروب واحد.
وتبعت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة الطب الجنوبية في الصين، أكثر من 182 ألف بالغ على مدى أكثر من 13 سنة، وطلب منهم تدوين ما شربوه وأكلوه خلال الـ24 ساعة السابقة، لقياس كمية الماء و الشاي والقهوة التي تناولوها.
وأوضح الباحثون، أن شرب كوبين أو 3 من القهوة، مقابل كوب واحد من الشاي، إلى جانب كمية الماء الموصى بها، يقدم فوائد أكثر مقارنة بالاقتصار على أحد المشروبات.
لكن الدراسة اعتبرت أن العلاقة بين شرب الماء والشاي والقهوة وطول العمر مجرد ارتباط، وليس سببا مباشرا.
وقالت أستاذة التغذية في جامعة بوسطن الأميركية جون ساليج بليك، إن الشاي والقهوة يلعبان دورا أساسيا في الترطيب اليومي للجسم، رغم احتوائهما على الكافيين وتأثيرهما المدر للبول.
وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن استهلاك القهوة ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كالسكري من النوع الثاني، وأمراض الكبد، وبعض أنواع السرطانات.
وأوضحت أخصائية التغذية مديرة برنامج التغذية بجامعة نيفادا في لاس فيغاس سامانثا كوغان، أن الشاي والقهوة "يعملان على تعزيز فوائد بعضهما البعض".
ونصحت بليك بإضافة بعض الحليب قليل الدسم إلى القهوة لإغنائها بعناصر غذائية صحية، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "دي".
المصدر:
سكاي نيوز
