لماذا يتحدث الجميع عن الريفورمر والبار؟
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
تستهدف تمارين بيلاتس على جهاز "الريفورمر" والبار منطقة الجذع مباشرة، ما يجعل تأثيرهما واضحًا على الظهر: تقوية العضلات العميقة، تحسين الثبات، وتخفيف الألم. التدريب متنوع وفعّال ومناسب حتى للمبتدئين. لكن كيف يعمل جهاز الريفورمر؟ وما الذي يقدّمه البار حقاً؟ وأيّهما الأنسب لك؟
