آخر الأخبار
- اتفاق إيران.. ترمب يحذر من عواقب إفشال الاتفاق وإسرائيل تعلن وقف إطلاق النار بلبنان
- "الأفخم في العالم".. ترامب يكشف النقاب عن الطائرة الرئاسية الجديدة المُهداة من قطر
- لقطة مونديالية.. إصابة حكم ولاعب أسترالي وآخرأمريكي يحاولان معالجته
- "نتنياهو رئيس وزراء مُحارب".. إشادة "مفاجئة" من ترامب لرئيس وزراء إسرائيل بعد أيام من الانتقادات
- ترمب: لدي أُمنية أساسية واحدة وأتأسف على إصابة مجتبى خامنئي
- منتخب أمريكا ثاني المتأهلين لدور الـ32 في كأس العالم 2026
- اتفاق إيران.. وقف إطلاق النار في لبنان وتأجيل المحادثات الأمريكية الإيرانية في سويسرا
- بولندا تسحب وسام الشرف من زيلينسكي بسبب "أزمة تاريخية"
- سوريا.. القبض على لواء سابق ومخبرين للنظام المخلوع في إدلب
- روسيا تعيد سكان كييف للنوم في محطات المترو وتدفع بعضهم للرحيل
- نجم فرنسا: جواو صغير.. وتصريحاته عن رونالدو "خطأ فادح"
- بعد لقطة ميسي وضربة ماك أليستر.. الجزائر تتقدم بشكوى للفيفا
- كأس العالم 2026: الصيباري يمنح المغرب تقدماً مبكراً على أسكتلندا
- مباشر مباراة المغرب ضد إسكتلندا في كأس العالم 2026.. لحظة بلحظة
- فيديو.. منع مهاجم إسبانيا من دخول معسكر المنتخب
- توماس فريدمان: ترمب قدّم مصالحه الشخصية على كل شيء في الاتفاق مع إيران
- أكسيوس: روبيو يبدأ جولة خليجية الأسبوع المقبل
- إيران: نستعد لمحادثات مهمة والاتفاق يتضمن تنفيذ 5 بنود فورا
لماذا يتحدث الجميع عن الريفورمر والبار؟
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
تستهدف تمارين بيلاتس على جهاز "الريفورمر" والبار منطقة الجذع مباشرة، ما يجعل تأثيرهما واضحًا على الظهر: تقوية العضلات العميقة، تحسين الثبات، وتخفيف الألم. التدريب متنوع وفعّال ومناسب حتى للمبتدئين. لكن كيف يعمل جهاز الريفورمر؟ وما الذي يقدّمه البار حقاً؟ وأيّهما الأنسب لك؟
المصدر:
DW
شارك
