- الحرب على غزة .. مجزرة بدير البلح ومقتل جندي إسرائيلي في الضفة
- روبيو: متفائلون بشأن اتفاق غزة.. وويتكوف سيبدأ محادثات غير مباشرة قريباً
- الجيش الإسرائيلي: مقتل رجل بهجوم إطلاق نار وطعن في القدس
- زعيم الحوثيين: لن نسمح بمرور بضائع ذات صلة بإسرائيل عبر البحر
- عكس رواية الشرطة.. شاهدان يتحدثان عن حادث وفاة ديوغو جوتا
- طالبة سودانية تضع حملها.. وتدخل امتحان الثانوية مباشرة
- أوكسفام: 4 أثرياء في أفريقيا أغنى من نصف سكان القارة
- أوكرانيا تعتقل صينيين بتهمة التجسس وتسريب معلومات سرية
- نتنياهو لعائلات الرهائن: نريد إنهاء الحرب في غزة بعد الهدنة
- أبو عبيدة يبارك عمليات الضفة ويدعو للانتفاض "قبل ضياع ما تبقى من فلسطين"
- اليمن: البحث عن ناجين بعد إغراق الحوثيين سفينة شحن ثانية في البحر الأحمر خلال أسبوع
- بوتين وترامب و"سياسة الخداع".. من يستطيع الحسم في أوكرانيا؟
- الحكم بسجن ثلاثة مرشحين سابقين للرئاسة في الجزائر يثير تفاعلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي
- الاتحاد الأوروبي يعلن عن اتفاق مع إسرائيل لزيادة المساعدات الإنسانية لغزة
- تقرير بريطاني رسمي يحذر من "خطر إيران".. وطهران ترد
- ترامب "يسخر" من تهديد مسؤول إيراني باغتياله خلال "حمام شمس"
- بغزة والضفة والشتات.. أحدث بيانات رسمية عن تعداد الفلسطينيين
- "انتصار نتنياهو خسارة لإسرائيل" - نيويورك تايمز
تعبيرات الحب الصغيرة... طريقك للشعور بالسعادة والرضا النفسي
كشف فريق من علماء النفس بجامعة بنسلفانيا عن علاقة مثيرة بين أفعالنا ومشاعرنا الداخلية.
وأظهرت دراسة استمرت شهرا واحدا أن حتى التعبيرات البسيطة عن الاهتمام واللطف تجاه الآخرين تثير استجابة قوية داخلنا، كما لو كنا محبوبين. ولا يتطلب الأمر إيماءات كبيرة أو درامية، بل تكفي مظاهر الرعاية الصغيرة والمستمرة.
وشارك في الدراسة 52 شخصا، أجابوا ست مرات يوميّا عن أسئلة تتعلق بمدى شعورهم بأنهم محبوبون في تلك اللحظة، وعدد المرات التي أظهروا فيها الحب للآخرين منذ آخر استبيان.
وكشفت النتائج عن نزعة لافتة: عندما عبّر المشاركون عن الحب، سواء بكلمات طيبة، أو معانقة المقربين، أو مساعدة الآخرين، ارتفع شعورهم بـ"أنهم محبوبون" بشكل ملحوظ. لكن العلاقة العكسية كانت أقل وضوحا، فحتى عند تلقّي الحب، لم يُظهر الأشخاص دائما رد فعل مماثل.
ومن اللافت أن شعور الشخص بأنه محبوب يدوم أطول من ذكريات تعابير الحب ذاتها. وهذا ما يفسر سبب تقييم المشاركين، الذين شعروا بأنهم محبوبون بشكل متكرر، لحياتهم على أنها أكثر نجاحا وسعادة؛ فقد تعاملوا بشكل أفضل مع الضغوط النفسية، وشعروا بمزيد من الرضا والراحة النفسية.
وأكدت مؤلفة الدراسة، زيتا أورافيتس، قائلة: "لا حاجة لانتظار مناسبات خاصة أو تحضير مفاجآت استعراضية. فالتعبيرات الصغيرة اليومية عن الحب، كعناق قبل الخروج إلى العمل، أو رسالة دافئة خلال النهار، أو عرض المساعدة، هي التي تصنع ذلك الصدى الإيجابي الذي يقوّي علاقاتنا ويجعلنا أكثر سعادة."
المصدر: Nauatv.ru
المصدر:
روسيا اليوم
