- الحرب على غزة.. تحذيرات من مجاعة بالقطاع ومشاورات إسرائيلية بشأن الصفقة
- الشرع بعد تغيير شعار الدولة: نطلق هوية بصرية تعبر عن سوريا لا تقبل التقسيم
- إسرائيل تعلن الموافقة على صفقة غزة.. وحماس تجري مشاوراتها
- كلوب ينعى ديوغو جوتا برسالة مؤثرة
- الذكاء الاصطناعي: 4 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك حتى تحقق أقصى استفادة
- الجيش الإسرائيلي يشن غارات على لبنان ويستهدف "مهرب أسلحة"
- مقتل عشرات الفلسطينيين بأنحاء غزة جراء غارات إسرائيل على القطاع مؤخرا
- المقاومة تستهدف الاحتلال في غزة بعمليات متنوعة
- روسيا تصبح أول دولة تعترف بحكومة "طالبان" في أفغانستان
- ماكرون يتوعد إيران بعد اتهام فرنسييْن بالتجسس لصالح إسرائيل
- أحياء تحت الأنقاض يستغيثون وعشرات فُقدت آثارهم بمناطق المساعدات بغزة
- روايات وفيديوهات توثق استهداف متعاقدين أميركيين المجوعين بغزة
- يديعوت أحرونوت: مجموعات مسلحة من حركة فتح تعمل ضد حماس في غزة، وأحد قادتها ينفي
- روسيا أول دولة تعترف رسميا بإمارة أفغانستان الإسلامية
- لابيد يتحدث عن غزة وحماس.. ويكشف شروط الاتفاق مع إيران
- هجوم مسيّرة روسية يشعل حريقا بمبنى سكني في كييف
- إسرائيل تهاجم العفو الدولية وتتهمها بالانضمام إلى حماس
- الكونغرس يقر مشروع قانون "الضرائب الكبير".. ويحيله إلى ترامب
فوائد ومضار ثمار التوت
يوضح عالم الأحياء فيتالي نابولوف الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بجامعة التعليم الروسية خصائص ثمار التوت المفيدة والمخاطر التي يمكن أن يسببها.
ووفقا له، يتميز التوت بتركيبة قيمة، ولكنه يتطلب عناية دقيقة، لأنه يمكن أن يسبب التسمم.
ويقول: "يحتوي التوت على مجموعة متكاملة من فيتامينات مجموعة فيتامين В، К، А، بالإضافة إلى عناصر دقيقة مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة".
ويؤكد أن تناول ثمار التوت باعتدال لن يشكل أي خطورة على الصحة. ولكن وفقا له، قد يشكل التوت خطورة عند تناوله على معدة فارغة تحت أي ظرف من الظروف، حيث قد يسبب تسمما مصحوبا بأعراض الغثيان والتقيؤ والإسهال. كما ينبغي على من يعاني من الحساسية توخي الحذر عند تناول التوت، لأنه يحتوي على الليكوبين ومواد أخرى مسببة للحساسية، ما قد يسبب ردود فعل تحسسية تصل إلى وذمة كوينكي.
ويوصي العالم بالالتزام بتناول الكمية اليومية الموصى بها التي لا تتجاوز للبالغين 200 غرام وللأطفال 100 غرام.
ويقول: "لا ينبغي إعطاء التوت للأطفال دون سن الثانية بسبب خطر الإصابة بردود فعل تحسسية".
ووفقا له، يمكن باتباع هذه القواعد البسيطة، أن يصبح التوت إضافة قيمة للنظام الغذائي، ومعززا الصحة والمناعة. ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة التوت إلى قائمة الطعام، ويشمل هذا بصورة خاصة الأطفال والأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر:
روسيا اليوم
