آخر الأخبار
- الحسابات الفلكية: ربيع هذا العام يستمر لمدة 92 يوما و 17 ساعة
- قصف عنيف.. أكثر من 10 غارات أميركية على صعدة
- أخبار 24 ساعة.. منح المدارس إجازة أسبوعا بمناسبة عيد الفطر المبارك
- فهد البطل الحلقة 24 .. فهد يتلقى مكاملة من مجهول
- مصر تدين إعلان إسرائيل إنشاء وكالة خاصة لتهجير الفلسطينيين من غزة
- مسلسل حكيم باشا الحلقة 24.. مصطفى شعبان يقرر تحويل الأموال إلى بيتكوين
- مستوطنون يعتدون على مخرج فلسطيني حائز على "الأوسكار"
- بذريعة التخابر.. حملة اعتقالات حوثية ضد مدنيين يمنيين
- الحرب على غزة مباشر.. نتنياهو يصف فيديو الأسيرين بالحرب النفسية وأولمرت يحذر من حرب أهلية
- رييس جيمس يسجّل هدفاً "عالمياً" مع منتخب إنجلترا
- حزب الجيل: مسئولية الدراما تقديم نماذج صالحة لتكون قدوة للأجيال الجديدة
- مستشار ترامب يكشف "عن طريق الخطأ" خطة ضرب الحوثيين لصحفي
- الحرب على غزة مباشر..القسام تبث فيديو لأسرى لديها وارتفاع عدد الشهداء
- انتهاء محادثات الرياض بين روسيا وأميركا.. وبيان خلال ساعات
- فهد البطل الحلقة 24 .. فهد وراوية يلومان أمهما فى أول مقابلة
- ازدواجية الجنسية.. السودان يشكو السنغال وعينه على المونديال
- إيران تحذر الجوار من "فتن" أميركا واستغلال قواعدها العسكرية للاعتداء
- الأميرة ظل حيطه الحلقة 9.. انهيار ياسمين صبرى بعد حبس شقيقها ومرض والدها
معلومة رياضية لا تفوتك.. ممارسة التنس تعزز من قدرة الحرق وتقوية العضلات
شارك
عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء علي الصعيد التاريخي للألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة ، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي فوائد اللعبة ، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة التنس التي تمارس في الأندية علي نطاق واسع.
فوائد التنس :
1-تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2- الحد من هشاشة العظام. 3-تحسين كمية الأوكسجين. 4- ارتفاع معدل الحرق. 5- إذابة الدهون. 6- تقوية العضلات. 7- تعزيز صحة القلب.
المصدر:
اليوم السابع
شارك
