آخر الأخبار
- ترامب فى حفل إفطار رمضان: أقول للمسلمين لديكم رئيس يحبكم فى البيت الأبيض
- الحرب على غزة.. قصف مكثف على القطاع وتصعيد على الجبهة اللبنانية
- "معهد الفلك" يعلن مواعيد صلاة عيد الفطر بجميع المحافظات
- لأول مرة منذ الهدنة.. إسرائيل تحذّر ضاحية بيروت
- بكين تنشر قاذفتين في بحر الصين الجنوبي.. صور الأقمار تكشف
- الإعلان عن اتفاق "مهم" بين وزيري دفاع سوريا ولبنان بالسعودية
- الساعة هتتقدم 60 دقيقة.. استعدوا لتطبيق التوقيت الصيفى فى مصر 2025
- مواعيد عرض مسلسل لام شمسية الحلقة 13
- زلزال بقوة 7.7 درجات في ميانمار.. وقتلى وجرحى بانهيار مبنى شاهق في بانكوك
- موسكو تتهم: كييف تتحايل وتواصل ضرب منشآت الطاقة
- "كل شيء يهتز" مشاهد مروعة من الانهيارات بسبب زلزال ميانمار.. فيديو
- رئيس بلدية إسطنبول المسجون يؤكد: اعتقلوا محاميَّ
- حالات طوارئ وضحايا كثر جراء زلزال بعدة دول آسيوية
- مصر تؤكد دعم المؤسسات الوطنية السودانية وجهودها استعادة الاستقرار
- العالم يشهد غدا كسوف جزئى للشمس يرى فى هذه المناطق.. التفاصيل
- إسرائيل تقيّد وصول الفلسطينيين للأقصى للجمعة الرابعة برمضان
- واشنطن والحوثيون.. قصف بلا جدوى أم تصعيد حتمي؟
- سؤال وجواب.. تعرف على سرّ هوس ترامب بجزيرة غرينلاند
معلومة رياضية لا تفوتك.. ممارسة المشي تعالج مشاكل الإنزلاق الغضروفى
شارك
عالم الرياضة مليئ بالمعلومات سواء علي الصعيد التاريخي للعبات أو فوائد الممارسة و لأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم".. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي فوائد اللعبة ، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة المشي التي تمارس في الأندية علي نطاق واسع لعلاج مشاكل الانزلاق الغضروفي.
فوائد المشي لعلاج الإنزلاق الغضروفي:
1-مقاومة الشيخوخة. 2-تحسين عمل المفاصل. 3- زيادة الكتلة العضلية . 4- التخفيف من آلام الظهر. 5- علاج مشاكل الإنزلاق الغضروفي.
المصدر:
اليوم السابع
شارك
