آخر الأخبار
- مجلس الوزراء يوافق على 12 قرارا خلال اجتماعه الأسبوعى اليوم.. تعرف عليها
- الحرب على غزة.. مجازر جديدة في القطاع وتحذيرات من مجاعة
- رئيس الوزراء: تشكيل مجموعة عمل متخصصة لوضع رؤية مستقبلية للدراما والإعلام
- رئيس الوزراء: مبادرة مهمة الأسبوع المقبل خاصة بالاتصالات وتكنولوجيا المعلومات
- إغلاق ميناء الغردقة البحرى لسوء الأحوال الجوية
- مفاجأة .. الأرصاد تكشف ملامح الطقس خلال فصل الربيع 2025
- السكة الحديد تعلن مواعيد القطارات الإضافية لعيد الفطر المبارك
- قسد: اتفاق مع وفد دمشق على ضرورة وقف النار في كامل سوريا
- اتصال مع ترامب الليلة.. زيلينسكي "آمل أن يزيد ضغط العقوبات"
- اعتقال منافس أردوغان الرئيسي ورئيس بلدية إسطنبول.. والأخير: تنمر شديد
- الأوقاف: تخصيص 5143 مسجدا للاعتكاف و9376 للتهجد بالعشر الأواخر من رمضان
- حبس كروان مشاكل 3 أشهر وغرامة 20 ألف جنيه وكفالة 5 آلاف لاتهامه بسب منتجة
- هيئة التأمينات: تبكير صرف معاشات أبريل بمناسبة عيد الفطر المبارك
- ممثل فرنسا بالأمم المتحدة يدعو إلى تبنى خطة قمة القاهرة لإعادة إعمار غزة
- البنك الأهلي يجرى مراجعة لأسعار العائد على الشهادات بالجنيه
- رئيس الوزراء: لن يكون هناك استقرار فى المنطقة بدون هدوء وتفاوض
- "يداك ملطختان بالدماء".. تظاهرات غاضبة ضد نتنياهو
- مواعيد عرض مسلسل عايشة الدور الحلقة 5
معلومة رياضية.. ممارسة كمال الأجسام تحمى من الزهايمر
شارك
عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء علي الصعيد التاريخي لألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم ".. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي فوائد اللعبة، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة كمال الاجسام والتى يعد الشحات مبروك و انور العماوى و بيج رامى ابرز نجومها
1- تقليل الوزن
2- الوقاية من الامراض المزمنة
3- تحسين صحة القلب والاوعية الدموية
4- زيادة قوة العظام
5- حرق المزيد من السعرات الحرارية
6- الوقاية من هشاشة العظام
7- الحد من التعب والتوتر النفسى
8- تنشط الذاكرة وتحمى من الزهايمر
9- التخلص من الاكتئاب والاحباط
المصدر:
اليوم السابع
شارك
