آخر الأخبار
- سعد الصغير: خدمت بمسجد السجن وبكيت وقت الخروج خوفا من العودة للمعاصى
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تحذر من مجاعة بالقطاع وتقدم بمفاوضات الدوحة
- تقارير عبرية: رئيس إسرائيل سعى لتسوية قضية فساد مرتبطة بنتنياهو
- من وحى مسلسل النص.. 5 نصائح تحميك من النشال وتحافظ على محفظتك
- وزارة الصحة: وفاة 8 وإصابة 12 آخرين فى حادث تصادم قطار ومينى باص بالإسماعيلية
- الطقس غدا.. ارتفاع ملحوظ وموجة حارة والعظمى بالقاهرة 32 درجة
- ضبط "أجهزة تجسس" إسرائيلية في مواقع تسليم الرهائن بقطاع غزة
- صلاحيات الشرع.. أبرز بنود الإعلان الدستوري في سوريا
- تراجع ترامب عن خطة تهجير سكان غزة.. هل هو توجه أميركي جديد؟
- السكك الحديدية تعلن اصطدام قطار ركاب بخط "القنطرة - بئر العبد" مع ميني باص
- بعد طلب أبو ريدة.. "الآسيوي" يحسم الجدل بشأن مونديال 2034
- المواعيد الصيفية للمحلات والمقاهى.. تغلق 11 مساء
- روسيا: مهلة 30 يوما لا تفعل شيئا.. وزيلينسكي "لا يريدون سلاماً"
- نشوب حريق فى لنش سياحى داخل مارينا بورت غالب دون وجود إصابات
- تريند زمان.. أسرار حادث وفاة الفنان أنور إسماعيل الشهير بـ"القماش"
- بيان من الجيش الإسرائيلي بشأن ضربة دمشق
- أول تعليق روسي رسمي على المقترح الأميركي لوقف إطلاق النار
- مسلسل المداح الجزء الخامس الحلقة 14.. تطورات مشوقة وغموض
معلومة رياضية.. ممارسة التجديف تقوى عضلات البطن واليدين
شارك
عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء على الصعيد التاريخى للألعاب أو فوائد الممارسة، ودائماً ما تنطبق مقولة "العقل السليم دائما فى الجسم السليم" على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي رياضة التجديف يمارسونها دون التعرف على فوائدها، من أبرز نجوم اللعبة عبد الخالق البنا ، ونحرص فى هذا التقرير على تسليط الضوء على فوائد ممارسة التجديف
1- يعزز حركة المفاصل
2- حرق السعرات الحرارية بكفاءة 3- يقلل الام الظهر 4- تخفيف التوتر 5- شد وتقوية العضلات اليدين 6- ضخ الدم في كل عضلة 7- يقوى عضلات البطن
المصدر:
اليوم السابع
شارك
