آخر الأخبار
- مشهد مرعب| طفل يستجدي المارة ويتشبث بسيارة متحركة بالقاهرة.. والأمن يوضح
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تكشف جوانب من المفاوضات وهجمة إسرائيلية على مساجد نابلس
- بعد كشف محمد رجب عن زواجهما.. من هي دانا حلبي؟
- الحلقة 9 بمسلسل النص تكشف استلهام شخصية إسماعيل من مؤسس الإذاعة
- مجلس النواب يقر حق العاملة فى فترتين للرضاعة فى قانون العمل الجديد
- النواب: منح المرأة العاملة بالقطاع الخاص إجازة وضع 4 أشهر لثلاث مرات
- حكومة إسرائيل تصدر تعليمات للجيش بالاستعداد لعودة حرب غزة
- المرحلة الثانية من اتفاق غزة.. حماس تجدد استعدادها للمفاوضات
- إسرائيل تأسر جندياً لبنانياً أصيب على الحدود
- وزيرة التنمية المحلية لرئيس مدينة الخانكة: مهلة أسبوع لحل كل شكاوى ملف التصالح
- زيلينسكي: أوكرانيا تريد السلام و هدنة بالجو والبحر
- غزة بعد 9 أيام من الحصار.. أزمة مياه خانقة والسلع تنفد
- صور.. قطْر ناقلة بترول عبر قناة السويس بعد تعرضها لهجوم حوثي
- 10 ملايين أسرة تستفيد.. دعم إضافى للأسر على بطاقات التموين فى هذا الموعد
- رئيس الوزراء يستعرض إجراءات إصلاح المنظومة الجمركية والحد من التهرب
- مسلسل حكيم باشا الحلقة 10.. هل سيسجن مصطفى شعبان بعد ضبط الآثار معه؟
- طارق الشناوي يوجه نصيحة للمخرج محمد سامى بشأن مسلسل سيد الناس
- وزير الصحة: 40% من المصريين يعانون فقر الدم.. واستهلاك السكر الأعلى عالميا
معلومة رياضية.. ممارسة الاسكواش تعزز القدرة على التحمل والحد من آلام الركبة
شارك
عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء على الصعيد التاريخي للألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف على فوائد اللعبة، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة الاسكواش التي تمارس في الأندية علي نطاق واسع، خاصة علي صعيد أولاد الذوات.
أهم فوائد رياضة الاسكواش:
1- ممارسة الاسكواش تقوى القلب.
2- حرق الكثير من السعرات الحرارية.
3- التخلص من التوتر.
4- تعزيز القدرة على التحمل والمرونة.
5- تقوية عضلات الجسم.
6- تطوير الفكر الاستراتيجى.
7- تنشيط الدورة الدموية.
8- الحد من آلام الركبة.
المصدر:
اليوم السابع
شارك
