- اعرف رواتب عمال منزل أحد البشوات من الحلقة الأولى لـ مسلسل النص
- ملك الأردن يدعو لتثبيت الهدنة في غزة والإعمار بدون تهجير
- ولاد الشمس الحلقة 2 .. أحمد مالك يتلقى ضربًا مبرحًا بسبب محمود حميدة
- نتنياهو يعقد جلسة مشاورات أمنية بعد رفض حماس تمديد المرحلة الأولى
- مسلسل وتقابل حبيب الحلقة 1.. خالد سليم متزوج من نيكول سابا فى السر
- مسلسل أثينا الحلقة 1.. أثينا يطلب من مى الاستماع إلى أغنية بسرح وأتوه لـ كايروكى
- مسلسل وتقابل حبيب الحلقة 1.. ندى موسى تعانى من مضايقات حماتها أنوشكا
- استقبال حار لزيلينسكي في لندن.. وأوروبا تستنفر بقمة لأجل أوكرانيا
- اشتباكات وقتيل في جرمانا.. ماذا يحدث في ريف دمشق؟
- عناق حار ودعم كامل.. زيلينسكي يحظى باستقبال كبير في بريطانيا
- ولاد الشمس الحلقة 2.. مشهد مؤثر لـ طه دسوقي بسبب شعور اليتيم
- مسلسل النص الحلقة 1.. أحمد أمين يعود للنشل مجددًا بسبب شقيقه المسجون
- حدث في 8ساعات| مدبولي يلتقي نظيره الفلسطيني.. وهذه أبرز الظواهر الفلكية في سماء مارس
- مسلسل حكيم باشا الحلقة الأولى.. انفجار لغم في الجبل أثناء صفقة سلاح
- مسلسل النص الحلقة 1.. أحمد أمين نشل أخيه طالب الحقوق ويتعرض للخصم
- مسلسل وتقابل حبيب الحلقة 1.. سر يجمع خالد سليم ووالدته أنوشكا
- مسلسل النص الحلقة 1.. أحمد أمين يوضح سر كلمة النص وينجح فى إعادة محفظة
- نيللي كريم تتعرض للمعاكسة وتدخل فى مشاجرة برفقة شقيقاتها بمسلسل إخواتي
إصابات الملاعب.. "الأنكل" من أكثر الإصابات الشائعة بين الرياضيين
تعد إصابات الملاعب من أبرز التحديات التي تواجه الرياضيين، سواء كانوا هواة أو محترفين، فقد يتعرض اللاعبون للعديد من الإصابات الرياضية التي تؤثر على أدائهم، ويمكن أن تقيدهم عن ممارسة النشاط البدني.
ونرصد لكم اليوم إصابة الرياضى بـ"الأنكل"
تحدث إصابة الأنكل نتيجة التهاب، أو التواء وتضرر الأنكل الذي يربط عضلة الربلة بالكعب في الجزء الخلفي السفلي من القدم، وتعد إصابة الانكل من إصابات الملاعب الشائعة خاصة في الأنشطة الرياضية التي تتطلب استخدام القدمين بشكل مكثف، مثل الجري، والقفز.
تتراوح درجة إصابة الانكل من حالات الالتهاب البسيطة والمؤقتة التي تستدعي فقط الراحة والعلاج الذاتي، إلى الإصابات الأكثر خطورة، مثل تمزق الوتر الذي قد يتطلب تدخل طبي جراحي.
تشمل أعراض إصابة الانكل كلًا من:
الشعور بألم في الكعب في منطقة العرقوب.
الشعور بألم أثناء المشي أو الجري. وجود انتفاخ في المنطقة المصابة. وجود تورم أو حساسية عند اللمس.
المصدر:
اليوم السابع
