- موعد الإفطار وصلاة التراويح سادس أيام رمضان 2026
- ترامب ينفي خلافه مع رئيس هيئة الأركان حول الهجوم على إيران ويؤكد أن هزيمة طهران "ممكنة بسهولة"
- قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد
- وفاة شقيق الفنانة زينة وتشييع الجثمان من مسجد حسن الشربتلي ظهر اليوم
- مسلسل كان ياما كان الحلقة 7.. القنوات الناقلة ومواعيد المشاهدة
- سباب من أحمد ماهر يفجر غضب ياسر جلال ورامز جلال.. وأشرف زكي يتدخل بالاعتذار والتحقيق
- جمال العدل: الزمالك طول عمره جامد والبطولات مش كل حاجة.. والأهلي زي الألمان
- ذا هيل: ترمب يسارع لإعادة بناء الجدار الجمركي بعد رفض المحكمة العليا صلاحياته
- بريطانيا تنشئ مقر قيادة لتشكيل قوة متعددة الجنسيات في أوكرانيا
- ترقية شقيقة الزعيم كيم.. صعود يعزز نفوذها داخل الحزب الحاكم
- جمال العدل: رحيل سامي كسرني وأثر فيّ أكثر من وفاة أمي وأبويا
- قرب رسو حاملة الطائرات فورد لميناء حيفا.. وتصريح لافت للرئيس ترامب (فيديو)
- فرص عمل بسلسلة سوبر ماركت بالسويس برواتب تصل لـ9000 جنيه.. تفاصيل
- جمال العدل: حسين لبيب كبر 10 سنوات بسبب رئاسة الزمالك.. مكانش ينفع يمسك النادي
- تفاصيل مبادرة الكشف المبكر عن أمراض الأنيميا والسمنة والتقزم
- بيان دولي مشترك يدين تصعيد إسرائيل في الضفة الغربية
- فرنسا تقيد صلاحيات السفير الأميركي.. ما القصة؟
- 20 دولة تطالب إسرائيل بالتراجع فورا عن قراراتها بالضفة
الصيام يعمل على تعزيز كفاءة كرات الدم البيضاء
مصدر الصورة
أكد الدكتور هشام عبد العزيز عربان معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أن للصيام تأثيرات إيجابية على جهاز المناعة بشرط أن يتبع بتغذية جيدة وسلوك صحي خلال فترة الإفطار، مثل تناول أطعمة مغذية ومتوازنة.
وردا على سؤال كيف يساعد الصيام جهاز المناعة؟، أوضح أنه خلال الصيام، الجسم قد يقوم بإعادة تصليح أو تجديد الخلايا المناعية القديمة واستبدالها بخلايا صحية، ومن ثم تجديد خلايا المناعة، وتقليل الالتهاب حيث أن انخفاض مستويات الالتهاب يعني أن الجهاز المناعي يعمل بشكل أكثر كفاءة ضد الفيروسات والبكتيريا، التى تزيد أثناء الصيام، وتدعم المناعة ضد الأضرار الخلوية و إنتاج مواد مضادة للأكسدة.
وأكد أن الصيام يعمل على تعزيز كفاءة كرات الدم البيضاء، ما يساعد الجسم على مكافحة الميكروبات بشكل أفضل.
وتابع: مع ذلك، بعض الأبحاث تشير إلى أن الصوم غير المتوازن (مثل التخلي عن وجبات مهمة دون نظام صحي في أوقات الطعام) قد يُضعف المناعة في بعض الحالات، لذا تنظيم الصيام والتغذية أمر مهم.
المصدر:
مصراوي
