آخر الأخبار
- تفاصيل قرار محافظ الجيزة بغلق 8 أفرع لـ"بلبن" فى عدة أحياء.. صور
- الحرب على غزة.. قصف على القطاع والاحتلال يواصل حملته بالضفة
- رئيس الوزراء: مستهدفات واضحة للحكومة لتوفير المشروعات الخدمية والتنموية
- وظائف قيادة شاغرة بوزارة الصحة.. تعرف على الشروط والأوراق المطلوبة
- الصين لأميركا: أوقفوا الضغط إذا أردتم حل قضية الرسوم بالحوار
- كاتس يهدد حماس.. "وافقوا على المقترح أو سنتوسع في غزة"
- محافظ الجيزة يصدر قرارا بتشميع 8 أفرع لـ"بلبن" بأحياء المحافظة
- السعودية تعلق على إحباط الأمن الأردني مخططا لـ"إثارة الفوضى"
- النشرة المرورية.. كثافات مرتفعة للسيارات بمحاور القاهرة والجيزة
- رئيس الوزراء يتفقد معسكر القرش الرياضى بالإسماعيلية
- ريال مدريد يفقد جهود مبابي أمام بلباو بسبب الإيقاف
- الطقس اليوم الأربعاء 16-4-2025.. شبورة صباحا وأجواء مائلة للبرودة ليلا
- وزيرة التضامن: الاحتفال بمرور 10 سنوات على برنامج تكافل وكرامة مايو المقبل
- 22 مايو انطلاق الامتحانات العملية لشهادة الدبلومات الفنية
- وزارة التعليم تواصل استعداداتها لامتحانات الثانوية العامة والدبلومات
- لقطة تثير تفاعلا واسعا خلال استقبال أمير قطر للشرع في الدوحة
- جولة تفقدية لرئيس الوزراء فى الإسماعيلية بعد قليل
- الأمن يعيد طفل المنصورية المتغيب من 8 أيام إلى أسرته
ما النظام الغذائي الأمثل لتخلص الجسم من السموم؟
شارك
مصدر الصورة
وأضاف خلال نشرة بحثية طبية، صادرة عن المركز القومي للبحوث، من خلال نظام غذائي يكون فيه العامل الأساسي هو التركيز على تناول الخضراوات والفواكه، وهو كالتالي:
- تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
- تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات البسيطة والأملاح.
- الامتناع عن تناول الأغذية المصنعة والمعالجة.
- التأكد من شرب كميات كافية من الماء.
- تجنب التدخين ومنتجات التبغ والكافيين.
- حفظ الطعام بطريقة جيدة.
- إعداد الطعام مع اتباع قواعد السلامة بشكل دقيق.
- التأكد من تاريخ صلاحية الأغذية.
المصدر:
مصراوي
شارك
