آخر الأخبار
- حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025 فى مصر
- ترامب يعلن موعد فرض الرسوم الجمركية على كندا والمكسيك
- فهد البطل الحلقة الثالثة .. أشخاص يهاجمون أحمد العوضى
- فيضانات عارمة تجتاح جران كناريا الإسبانية وتجرف السيارات بالشوارع.. فيديو
- فهد البطل الحلقة الثالثة.. محسن منصور يتوعد فهد البطل
- قلبي ومفتاحه الحلقة 3.. مي عز الدين تطلب الطلاق من آسر ياسين
- ترامب يصعّد حرب الرسوم الجمركية.. أمر تنفيذي ضد واردات الصين
- مسودة الخطة المصرية لغزة.. "بعثة حكم" مكان "حماس" وقوة دولية
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تعلن موقفها من إدارة غزة وإسرائيل تهدد باستئناف الحرب
- مهمة خطيرة لـ أكرم حسني في الحلقة 4 من مسلسل الكابتن
- ولاد الشمس الحلقة 4.. أحمد مالك يتزوج والدة صديقه وصدمة مواجهة الأم وابنها
- وتقابل حبيب الحلقة 3.. توتر ياسمين عبد العزيز بسبب اتصال نيكول سابا المجهول
- ولاد الشمس الحلقة 4.. مريم الجندى تبلغ الشرطة على محمود حميدة
- غزة بعد الاتفاق.. إسرائيل تهدد باستئناف الحرب والقطاع دون مساعدات لليوم الثاني
- أخبار 24 ساعة.. تشغيل أول مسجد يعمل بالطاقة الشمسية
- قمة فلسطين.. شعار القمة العربية بالقاهرة غدًا لبحث التطورات بالأراضى المحتلة (صورة)
- قلبي ومفتاحه الحلقة 3.. محمود عزب يضع رسالة لعايدة رياض داخل الطعمية
- فهد البطل الحلقة الثالثة.. أحمد عبد العزيز فى مشهد مع الذئاب
وزارة الصحة تكشف الطرق السليمة للإفطار الصحى فى رمضان.. فيديو
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
كشفت وزارة الصحة والسكان عن الطريقة السليمة والصحيحة للإفطار فى شهر رمضان والتى تشمل:-
- ابدأ إفطارك بقليل من التمر والماء أو اللبن لإعطاء جسمك طاقة فورية.
- اعط استراحة لمعدتك "يمكنك فيها أداء صلاة المغرب".
- ابدأ بتناول وجبة الإفطار.
- الشوربة مهمة فى وقت الإفطار وتساعدك على الإحساس بالارتواء.
- قلل من الأطعمة الدسمة والنشويات.
- قلل من الأطعمة المليئة بالملح أو السكر.
- تناول اللحوم قليلة الدسم والأسماك والحبوب الكام أو الأرز البني والمكرونة.
- تناول كميات معتدلة من الخضار يوميًا لتسهيل عملية الهضم ومنع زيادة الوزن.
المصدر:
اليوم السابع
شارك
