نظرًا لموجة الحرّ الشديدة: توصيات وزارة الصحّة لتفادي الإصابات الناجمة عن الحرّ

تُعلم وزارة الصحّة أنّه وفقًا لتوقّعات دائرة الأرصاد الجوية، من المتوقع أن تشهد معظم مناطق البلاد في الأيام القريبة القادمة موجة حرّ شديدة إلى شديدة للغاية.

تدعو وزارة الصحّة الجمهور إلى تجنّب التعرّض للشمس والحرّ قدر الإمكان، والامتناع عن التواجد في الأماكن المكشوفة. يجب الإكثار من شرب المياه بوتيرة عالية بغضّ النظر عن مستوى النشاط البدني، والتواجد قدر المستطاع في أماكن مكيّفة. كما يجب تجنّب أي جهد جسدي غير ضروري.
توصي الوزارة الفئات المسنّة والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة بتجنّب التواجد في الخارج في هذه الأيام.

عند التواجد في الهواء الطلق، يُنصح بوضع قبعة عريضة الحواف، ارتداء ملابس فاتحة ومريحة، ودهن واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقلّ عن SPF 30.

مصدر الصورة

تُذكّر وزارة الصحّة أنّه يُمنع منعا باتًا ترك الأطفال الرضّع أو الصغار، أو المسنّين، أو من لا حول لهم ولا قوة، أو الحيوانات داخل المركبة بدون رقابة. كما يُمنع ترك الحيوانات في الخارج أو داخل مبنى بدون مياه وبدون درجة حرارة ملائمة.

في ظل موجة حرّ شديدة، قد تظهر أمراض ناجمة عن الحرارة، مثل ضربة شمس، والتي تحدث عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه في بيئة حارّة. وتزداد خطورة ظهور أعراض هذه الأمراض في فئات معيّنة، مثل كبار السن، الأطفال من عمر 0 حتى 4 سنوات، النساء الحوامل، مرضى القلب والأوعية الدموية، من يعانون من السمنة الزائدة، المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة وخاصة في الجهاز التنفّسي، وكذلك الأشخاص الذين يتناولون أدوية معيّنة، أو يعانون من أمراض حادّة أو من الجفاف.

في حال ظهور أعراض مثل: درجة حرارة جسم تفوق 39.5 درجة مئوية، بشرة حمراء، حارّة وجافة (دون تعرّق)، نبض سريع، صداع قوي (و/أو شعور بـ"خفقان في الرأس")، دوخة، غثيان، ألم في البطن، تقيّؤ، ارتباك أو تراجع في مستوى الوعي – يجب الاتصال فورًا بخدمة الطوارئ وتلقّي العلاج الطبي العاجل.

إلى حين وصول المساعدة، يجب البقاء في مكان بارد ومظلل والعمل على تبريد الجسم. الأمر الأكثر أهمية: في حالة ضربة شمس – يُمنع إعطاء المصاب أي سوائل للشرب! تقديم السوائل يتم فقط من قبل الطاقم الطبي.