- استئناف الحرب في غزّة| إصابات عدّة إثر غارة إسرائيليّة استهدفت مركبة مدنية شماليّ رفح... 124 جريحًا خلال الـ24 ساعة الأخيرة
- اليوم التالي في قطاع غزة ..هكذا سيتم تهجير الفلسطينيين إلى إندونيسيا…
- اقتحم منزلا في شفاعمرو وسرق بطاقات ائتمان واموال..اعتقال مشتبه به من طرعان
- خلال جلسة في الكنيست لمناقشة تفشي الجريمة... منصور عباس: بن غفير يضحك كلما سمع عن عدد القتلى في المجتمع العربي
- بعد تفعيل صفارات الإنذار في غلاف غزة... الجيش الإسرائيلي: اعتراض صاروخ وسقوط اخر في منطقة "زميرت"
- الحرب على غزة.. المنظومة الصحية تنهار ونتنياهو يهدد بالاستيلاء على أراض بالقطاع
- أردوغان: استفزازات المعارضة لن تثير حفيظة الحكومة
- على الرّغم من غياب ليونيل ميسي- منتخب الأرجنتين يسحق نظيره البرازيلي بأربعة أهداف مقابل هدف واحد
- مكتب نتنياهو ينفي تلقية أي تحذير بشأن الأموال القطرية
- هل أساء مصطفى محمد لحسام حسن بعد استبداله بمباراة لمصر؟
- ام الفحم: العثور على مستودع يحتوي على حوالي 30,000 بيضة غير مختومة، وتم مصادرتها
- مباشر من الكنيست : بدء التداول باقتراح قانون تغيير تركيبة لجنة تغيير القضاة المثير للجدل
- المفتي يدعو إلى مراقبة هلال شهر شوال بعد غروب شمس السبت
- الجيش السوداني: سيطرنا على معسكر طيبة آخر قواعد الدعم السريع بالخرطوم
- دعوات لتظاهرات جديدة ضد حركة حماس في قطاع غزة
- السعودية.. شخص معتل نفسيا يثير تفاعلا بفيديو والأمن يرد
- زيلينسكي: الهجوم الكبير بالمسيرات يظهر أن موسكو لا تسعى لسلام حقيقي
- فيديو.. يمني لم يتزحزح من مكانه رغم هول الضربات الأميركية
حلويات صحية ولذيذة لعيد الفطر: معمول الشوفان بالتمر
مع اقتراب عيد الفطر، يمكن للمحافظة على النظام الغذائي الصحي أن تكون جزء من الاحتفالات، حيث يمكن تحضير حلويات مغذية باستخدام مكونات طبيعية وخفيفة تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية.
من أبرز الحلويات التي يمكن تحضيرها في هذه المناسبة، معمول الشوفان بالتمر، الذي يُعد بديلاً صحياً للمعمول التقليدي، فهو غني بالألياف ومنخفض في السعرات الحرارية. تتميز هذه الحلوى بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ، كما أنها خيار مثالي لمن يرغبون في الاستمتاع بحلويات صحية في العيد.
طريقة تحضير معمول الشوفان بالتمر:
يتم تحضير المعمول باستخدام المكونات التالية:
2 كوب من دقيق الشوفان
½ كوب من زيت جوز الهند أو زبدة اللوز
½ كوب من التمر المنزوع النوى والمُهروس
¼ كوب من حليب اللوز أو ماء دافئ
1 ملعقة صغيرة من القرفة
½ ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
وتتمثل طريقة التحضير في خلط جميع المكونات معاً حتى تتماسك العجينة، ثم تشكيلها إلى كرات صغيرة تُحشى بالتمر المهروس. تُخبز في فرن مُسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 12-15 دقيقة، ثم تترك لتبرد وتصبح جاهزة للتقديم.
يُعتبر هذا المعمول خياراً صحياً مثاليًا للاستمتاع بالحلوى في عيد الفطر، كما يمكن تقديمه مع القهوة أو الشاي لإضافة لمسة من الفخامة لهذا العيد.
المصدر:
كل العرب
