آخر الأخبار
- مسؤولون إسرائيليون: استئناف الحرب على غزة يضر إسرائيل في 3 جوانب
- الحكومة تصادق بالإجماع على إعادة تعيين بن غفير وزيرًا للأمن القومي رغم معارضة المستشارة القضائية
- الجيش الإسرائيلي يفصل ضابطا في سلاح الجو رفضه المشاركة بالهجوم على غزة وإعلانه: "لقد تجاوزنا الحدود"
- عقد راية الصلح بين عائلتي "العالم" و"أبو سلوطة" في كفرمندا
- مواجهات بين الشرطة الإسرائيلية ومتظاهرين يحتجون على عودة الحرب
- الخبير الاقتصادي د. وائل كريم يتحدث عن رفع الحد الأدنى للأجور
- صور اضافية من الاحتفال بالتقاط الإشارات الأولى للقمر الصناعي ‘طيباوي 2‘
- مقلدة لـبكرا: الأحزاب العربية مهددة بعدم تجاوز نسبة الحسم إذا خاضت الانتخابات منفصلة
- إطلاق ‘القمر الصناعي الدرزي الأول‘ لطلاب ثانوية الأخوة يركا من قاعدة فاندنبرغ الجوية في كاليفورنيا
- بعد الغارات العنيفة.. إسرائيل تجدد قصفها على غزة
- تحليل لـCNN: لماذا استأنفت إسرائيل حربها على غزة الآن؟
- غارات جديدة تمطر الحوثيين.. أميركا تضرب صنعاء وصعدة
- تحليل: بوتين قدم لترامب تنازلات قليلة بشأن أزمة أوكرانيا
- وزير بريطاني: نريد العودة لوقف النار في غزة
- حماس: لم نرفض المقترح الأميركي وإسرائيل تريد إفشال الهدنة
- الحرب على غزة .. غارات عنيفة على القطاع وعدد الشهداء يتجاوز 400 شهيد
- الحرب على غزة.. أكثر من 400 شهيد بغارات إسرائيلية عنيفة على القطاع
- حماس ترد على اتهام إسرائيل برفض مقترح وقف إطلاق النار
ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
شهر رمضان المبارك، هو فرصة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية، وتطوير القوة البدنية، من خلال تمارين الكارديو وتمارين القوة، رغم التحديات التي قد يواجهها الصائمون.
ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان
ممارسة الرياضة خلال رمضان، تتطلب توازنًا بين الجهد البدني والراحة، حيث أن تمارين الكارديو، مثل المشي أو ركوب الدراجة، يمكن أن تُحسّن الصحة القلبية، وتنشط الدورة الدموية.
لمناقشة كيفية دمج هذه الأنواع من التمارين بشكل صحيح، خلال شهر رمضان، وكيف يمكنها أن تساهم في تعزيز لياقتنا البدنية خلال الصيام، استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر، مدربة الرياضة ميسا غانم من زيمر، وهي صاحبة ناد رياضي أيضا .
مصدر الصورة
المصدر:
بانيت
شارك
