آخر الأخبار
- مسؤولون إسرائيليون: استئناف الحرب على غزة يضر إسرائيل في 3 جوانب
- الجيش الإسرائيلي يفصل ضابطا في سلاح الجو رفضه المشاركة بالهجوم على غزة وإعلانه: "لقد تجاوزنا الحدود"
- عقد راية الصلح بين عائلتي "العالم" و"أبو سلوطة" في كفرمندا
- الخبير الاقتصادي د. وائل كريم يتحدث عن رفع الحد الأدنى للأجور
- مواجهات بين الشرطة الإسرائيلية ومتظاهرين يحتجون على عودة الحرب
- الحكومة تصادق بالإجماع على إعادة تعيين بن غفير وزيرًا للأمن القومي رغم معارضة المستشارة القضائية
- صور اضافية من الاحتفال بالتقاط الإشارات الأولى للقمر الصناعي ‘طيباوي 2‘
- حماس: لم نرفض المقترح الأميركي وإسرائيل تريد إفشال الهدنة
- مقلدة لـبكرا: الأحزاب العربية مهددة بعدم تجاوز نسبة الحسم إذا خاضت الانتخابات منفصلة
- غارات أميركية جديدة تمطر الحوثيين.. وفيديو يوثق
- إسرائيل تجدد قصفها على غزة.. وتشويش واسع يطال الإنترنت
- قرار بمنع هيفاء وهبي من الغناء في مصر.. وهذه التفاصيل
- تحليل لـCNN: لماذا استأنفت إسرائيل حربها على غزة الآن؟
- جدة تستضيف الأحد مباحثات "أميركية - روسية" بشأن أوكرانيا
- اجتماع ثلاثي بالدوحة بين قطر ورواندا والكونغو الديمقراطية
- الحوثيون.. مزاعم جديدة باستهداف حاملة طائرات أميركية
- حكومة إسرائيل توافق على عودة بن غفير رغم معارضة قانونية
- قاضية أميركية توقف حظر ترامب التحاق المتحولين جنسيا بالجيش
ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
شهر رمضان المبارك، هو فرصة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية، وتطوير القوة البدنية، من خلال تمارين الكارديو وتمارين القوة، رغم التحديات التي قد يواجهها الصائمون.
ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان
ممارسة الرياضة خلال رمضان، تتطلب توازنًا بين الجهد البدني والراحة، حيث أن تمارين الكارديو، مثل المشي أو ركوب الدراجة، يمكن أن تُحسّن الصحة القلبية، وتنشط الدورة الدموية.
لمناقشة كيفية دمج هذه الأنواع من التمارين بشكل صحيح، خلال شهر رمضان، وكيف يمكنها أن تساهم في تعزيز لياقتنا البدنية خلال الصيام، استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر، مدربة الرياضة ميسا غانم من زيمر، وهي صاحبة ناد رياضي أيضا .
مصدر الصورة
المصدر:
بانيت
شارك
