آخر الأخبار

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان

شارك

في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي

شهر رمضان المبارك، هو فرصة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية، وتطوير القوة البدنية، من خلال تمارين الكارديو وتمارين القوة، رغم التحديات التي قد يواجهها الصائمون.

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية في شهر رمضان

ممارسة الرياضة خلال رمضان، تتطلب توازنًا بين الجهد البدني والراحة، حيث أن تمارين الكارديو، مثل المشي أو ركوب الدراجة، يمكن أن تُحسّن الصحة القلبية، وتنشط الدورة الدموية.
لمناقشة كيفية دمج هذه الأنواع من التمارين بشكل صحيح، خلال شهر رمضان، وكيف يمكنها أن تساهم في تعزيز لياقتنا البدنية خلال الصيام، استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر، مدربة الرياضة ميسا غانم من زيمر، وهي صاحبة ناد رياضي أيضا .

مصدر الصورة


بانيت المصدر: بانيت
شارك

أخبار ذات صلة



حمل تطبيق آخر خبر

إقرأ أيضا