- طمرة: اصابة شاب (23 عامًا) بجراح متوسطة اثر تعرضه لاطلاق نار
- نائب رئيس أركان الجيش أمير برعام برسالة حادة الى رئيس الأركان هرتسي هليفي يطلب فيها إنهاء عمله
- تل أبيب تلقت رسالة إيجابية من قطر بشأن نقاط خلافية في المفاوضات
- شاب بحالة متوسطة اثر تعرضه لحادث عنف في طمرة
- جسر_الزرقاء: تجنيد ميزانيات ضخمة تصل إلى أكثر من 47 مليون شيكل
- تم الاتفاق.. تفاصيل صفقة مانشستر سيتي الجديدة
- طمرة :إصابة شاب(23 عاما) بجراح وُصفت بالمتوسطة جراء تعرضه لإطلاق نار
- أعداد ضحايا الحرب على غزّة تفوق المُعلن بـ40%
- دعاء حسن عواد من طمرة: مشاركتي بمهرجان ملتقى الفن والجمال في العقبة كانت فخرا كبيرا لي
- الدنمارك تعتزم تعزيز وجودها العسكري في غرينلاند
- عقوبات أميركية بريطانية "قاسية" على قطاع الطاقة الروسي
- استئناف منافسات كرة القدم في السودان بعد توقفها بسبب الحرب
- مصاب بهوس الحرائق يشعل النار بسرواله عند محاولته حرق مطعم
- إسرائيل: جنود قتلوا بالخطأ أما وابنها خلال هجوم "7 أكتوبر"
- الحرب على غزة.. شهداء بالقطاع وتفاؤل بإبرام صفقة وإسرائيل تترقب رد الحوثيين
- حرائق لوس أنجلوس المرعبة.. فرض حظر التجول لوقف عمليات السرقة
- الحرب على غزة.. شهداء بالقطاع وتفاؤل بإبرام صفقة وإسرائيل تترقب رد الحوثيين
- إيطاليا تقترح تعليق العقوبات الأوروبية على سوريا
كمية السكر المسموح بها للأطفال للحفاظ على صحتهم
في إطار الجهود العالمية لتعزيز صحة الأطفال والحد من السمنة وأمراض السكر، أصدرت منظمة الصحة العالمية توصيات جديدة حول كمية السكر التي يمكن للأطفال تناولها. وفقًا لهذه الإرشادات، يُنصح بعدم تجاوز تناول السكر المضاف (السكر الذي يُضاف أثناء تحضير الطعام أو الشراب) من قبل الأطفال لأكثر من 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
على سبيل المثال، في حال كان الطفل يتناول 1800 سعرة حرارية يوميًا، ينبغي ألا يتجاوز استهلاكه للسكر المضاف 180 سعرة حرارية، ما يعادل حوالي 45 جرامًا من السكر. كما يُنصح بتقليص هذه الكمية إلى أقل من 5% من السعرات الحرارية اليومية، وهو ما يعادل حوالي 25 جرامًا من السكر، للحصول على فوائد صحية أكبر.
ومن المهم أن يتم مراقبة الأطعمة المعبأة والمشروبات السكرية التي يتناولها الأطفال، حيث تحتوي العديد منها على كميات كبيرة من السكر المضاف. في المقابل، تُشدد التوصيات على ضرورة زيادة تناول الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية.
والهدف من هذه الإرشادات هو تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 في المستقبل، مما يعزز من صحة الأجيال القادمة.
المصدر:
كل العرب
.jpg)
