- إسرائيل تكثف نشر جنودها على الحدود اللبنانية.. ما السبب؟
- فيديو - سقوط شظايا صواريخ في ساحة بيت بنحف
- توثيق لحادث الطرق الذي وقع في الناصرة واسفر عن مقتل الشاب جهاد ابو شحادة
- صورة - إحباط محاولة تهريب أسلحة بواسطة طائرة درون من مصر
- إسرائيل وإيران والمواجهة المرتقبة
- فيديو - عشرات الحريديم يتظاهرون رفضا للتجنيد الإجباري
- إسرائيل تهدم مكتبا لأونروا بطولكرم بعد يومين من حظرها
- السيسي يشدد على أهمية تطبيق حل الدولتين
- الصحفية الفلسطينية لانا كلغاصي تقدّم استقالتها من قناة العربية
- أكثر من 170 مستوطنًا اقتحموا المسجد الأقصى المبارك والمنطقة المحيطة به وسط حماية مشدّدة
- اعتقال شاب (24 عامًا) من مجد الكروم بشبهة حيازة سلاح وأمشاط ذخير بشكلٍ غير قانوني
- علماء يعيدون بناء وجه "مصاصة دماء" عمرها 400 عام
- نيستلروي: أريد البقاء في مانشستر يونايتد
- روسيا تعلن سيطرتها على قرية جديدة في شرق أوكرانيا
- الجيش الإسرائيلي يعلن "إحباط تهريب أسلحة من الأراضي المصرية"
- الجيش الإسرائيلي يعلن قتل قائد تشكيل مضاد للدبابات بحزب الله
- إسرائيل تصدر تحذيرا لـ10 قرى جنوبية.. وتحاول التقدم في "الخيام"
- حاسم ومؤلم ووشيك.. إصرار إيراني للرد على إسرائيل
سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون
سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون … تحتوي الأسماك على الفوائد الغذائية ومن أهمها الدهون الصحية والأوميغا 3 والمعادن الأساسية للجسم، تعلمي خطوات عمل طبخات السمك اللذيذة بالفرن مع الخضار وبصوص الليمون المنعش
المقادير
– سمك الفيليه : 2 قطعة
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– بقدونس مجفف : نصف ملعقة صغيرة
– البطاطس : 6 حبات (بيبي مقشرة)
– الطماطم الكرزية : نصف كوب
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود والكمون.
ضعي السمك في طبق الفرن.
أضيفي البطاطس والطماطم الكرزية.
اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والبقدونس المجفف، ووزعي المزيج فوق السمك والخضار.
غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25-35 دقيقة.
ارفعي ورق الأولمنيوم وحمري السمك وقدميه ساخناً.
المصدر:
الصّنارة
