الجزائرالٱن _ مع حلول شهر رمضان المبارك، يصرّ كثير من مرضى السكري على خوض تجربة الصيام، رغم التحديات التي يفرضها تغيّر مواعيد الوجبات والأدوية. ويُعد اليوم الأول من الشهر الفضيل الأكثر حساسية، إذ يشهد الجسم تحوّلًا مفاجئًا في نمط التغذية، ما قد يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم.

ووفقًا لما نشره موقع American Diabetes Association، فإن التخطيط المسبق والمتابعة الدقيقة لمعدل السكر يشكلان حجر الأساس لتفادي المضاعفات الصحية خلال الصيام.

استشارة الطبيب… خطوة لا غنى عنها
تشدد الهيئات الصحية على ضرورة إجراء تقييم طبي قبل الشروع في الصيام، خاصة بالنسبة لـ:
مرضى السكري من النوع الأول
المصابين بمضاعفات مزمنة مثل أمراض الكلى أو القلب

من لديهم تاريخ سابق مع نوبات هبوط أو ارتفاع حاد في سكر الدم

وقد تستدعي الحالة تعديل جرعات الإنسولين أو الأدوية الفموية لتتناسب مع ساعات الصيام الطويلة، تفاديًا لأي اختلال مفاجئ قد يعرض المريض لمخاطر صحية.

مراقبة مستوى السكر بانتظام
ينصح المختصون بقياس مستوى السكر في الدم عدة مرات خلال اليوم الأول، خصوصًا في فترات ما قبل الإفطار وبعده. وتؤكد التوصيات أن قياس السكر لا يُفطر، بل يعد وسيلة ضرورية لضمان صيام آمن.

إفطار متوازن لتفادي الارتفاع المفاجئ
أما على مستوى التغذية، فتوصي الإرشادات الطبية بأن تكون وجبة الإفطار:

غنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة
متضمنة مصادر بروتين صحية كالدجاج، السمك أو البقوليات

منخفضة السكريات البسيطة والحلويات
كما يُفضل البدء بكميات معتدلة وتجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة، لأنها قد تتسبب في ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بعد ساعات الصيام.

التدرّج والاعتدال مفتاح النجاح
ويؤكد خبراء الصحة أن التوازن والاعتدال في الطعام، إلى جانب الالتزام بالإرشادات الطبية، يمكن أن يساعدا مريض السكري على صيام اليوم الأول بأمان، مع ضرورة الإفطار فورًا في حال ظهور أعراض هبوط حاد مثل الدوخة، التعرّق الشديد أو تسارع ضربات القلب.

يبقى القرار النهائي بالصيام مسألة صحية فردية، يُحدّدها الطبيب المعالج وفق حالة كل مريض، لضمان شهر رمضان آمن وصحي للجميع.