خمس عادات ضرورية لحماية سمعك من التلف!

تعتبر الأذن من أكثر أعضاء الجسم حساسية، إلا أن الكثيرين يجهلون كيفية العناية الصحيحة بها. فاستخدام القطن الطبي مثلًا أو ما يعرف بـ”العيدان القطنية” قد يبدو للبعض عادة صحية، لكنه في الواقع من أكثر الأخطاء شيوعًا التي تهدد سلامة السمع، حيث نقلت صحيفة NRC الهولندية آراء أربعة مختصين في السمع، قدموا خمس عادات أساسية للحفاظ على الأذن وحمايتها من التلف أو فقدان السمع.

تجنب إدخال القطن في الأذن!

يحذر الأطباء من استعمال عيدان القطن داخل قناة الأذن لأنها تدفع الشمع إلى الداخل بدلًا من إزالته. ويؤدي هذا الفعل مع الوقت إلى انسداد القناة السمعية أو حتى ثقب طبلة الأذن. ويوصي الخبراء بالاكتفاء بتنظيف الجزء الخارجي من الأذن بمنشفة رطبة.

خفض صوت الموسيقى في السماعات!

يؤكد الأخصائيون أن الاستماع إلى الموسيقى بصوت مرتفع ولمدة طويلة هو أحد أهم أسباب ضعف السمع لدى الشباب. وينصحون بضبط الصوت إلى أقل من 60 في المائة من الحد الأقصى، مع أخذ فترات راحة منتظمة أثناء الاستخدام.

تجنب الضوضاء العالية في الحفلات

يشير الخبراء إلى أن حضور الحفلات أو الأماكن الصاخبة دون حماية للأذنين يعرض الأذن لضرر دائم. وهنا يمكن ارتداء سدادات الأذن المصممة خصيصًا لتقليل شدة الصوت مع الحفاظ على وضوح الموسيقى.

احذر من الماء داخل الأذن بعد السباحة أو الاستحمام!

ينصح الأطباء بتجفيف الأذنين بلطف بعد السباحة أو الاستحمام، لأن بقاء الماء داخلها قد يسبب التهابات أو فطريات. ويفضل الميل برأسك إلى الجانبين لتسهيل خروج الماء.

راجع الطبيب عند ظهور أعراض غريبة!

يشدد المختصون على أهمية استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة في حال الشعور بطنين، ألم، أو ضعف في السمع، إذ قد تكون هذه الأعراض دليلًا على مشكلة خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا.

يبقى أن الحفاظ على الأذن يبدأ من الوعي بالعادات اليومية البسيطة. فبدل الاعتماد على الطرق التقليدية الخاطئة مثل القطن الطبي، يمكن اتباع نصائح الأطباء لحماية هذا العضو الثمين الذي يمنحنا متعة السمع والتوازن في حياتنا.

@ آلاء عمري