طبيب: مفاجأة مذهلة لعصير الليمون وتأثيره على صحتنا!

لطالما ارتبط عصير الليمون بفكرة المشروب الصحي والمنقي للجسم، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذا السائل البسيط يخفي أسرارًا مذهلة عن تأثيره الحقيقي على الصحة.

في تقرير نشره موقع Marmiton، نقل عن طبيب الجهاز الهضمي الشهير الدكتور سيثي مجموعة من الحقائق الصادمة حول فوائد وأضرار شرب عصير الليمون بانتظام.

وحسب الدكتور سيثي، يحتوي الليمون على أكثر من 30 عنصرًا غذائيًا أساسيًا، منها الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله أحد أقوى الأطعمة الطبيعية الداعمة للصحة.

إن شرب عصير الليمون المخفف بالماء، خصوصًا إذا كان طازجًا وغير معالج صناعيًا، يعزز امتصاص المعادن الحيوية مثل الحديد، ويساعد على تحسين صحة الجلد والأربطة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي الذي يدعم إنتاج الكولاجين في الجسم.

لكن رغم هذه الفوائد الهائلة، حذر الدكتور سيثي من استهلاك عصير الليمون بشكل عشوائي. ففي حديثه عبر حسابه الرسمي على إنستغرام، أوضح أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضة أو التهابات المعدة قد يواجهون تفاقمًا في أعراضهم عند تناول هذا العصير بسبب حموضته العالية. كما نبه إلى خطورته على صحة الأسنان، إذ يؤدي الاستخدام المتكرر إلى تآكل مينا الأسنان بشكل لا رجعة فيه، مما يسبب الإصفرار والضعف التدريجي.

وفي ضوء هذه المعطيات، ينصح الخبراء بتناول هذا العصير باعتدال واختيار أوقات مناسبة للشرب، مع الحرص على مضمضة الفم بالماء بعد تناوله لحماية الأسنان.

وفي حالات المشاكل الهضمية أو الأسنان الحساسة، يفضل استبداله بمشروبات طبيعية أخرى مثل شاي الكركم الذي يمتاز بخصائص مهدئة للمعدة.

وتؤكد هذه المعلومات المستقاة من تصريحات الدكتور سيثي ومن تقرير موقع Marmiton أن عصير الليمون ليس مجرد مشروب “ديتوكس”، بل مركب قوي يحتاج إلى وعي تام قبل إدخاله في الروتين الغذائي اليومي.

@ آلاء عمري