أضف هذا المكون لقهوتك وودع مشاكل الهضم والإرهاق!

إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي أو انخفاض في مستويات الطاقة كل صباح، فإن الحلول أبسط مما تتخيل، ويكفي أن تضيف بعض الكاكاو إلى فنجان قهوتك لتبدأ يومك بشكل مختلف تمامًا.

يقول موقع marmiton مستندًا إلى رأي عدد من الأطباء وخبراء التغذية، بأن القهوة ليست فقط مشروبًا محفزًا ومنشطًا، بل يمكن أن تتحول إلى إكسير صحي إذا تم تعزيزها ببعض المكونات الطبيعية، حيث أكد أطباء من معاهد مرموقة مثل “جونز هوبكنز”، أن شرب كوب أو اثنين من القهوة يوميًا قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بفشل القلب، شرط عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.

وإذا تم تعزيز فنجان قهوتك الصباحي بمسحوق الكاكاو الخام، فإنك ستودع مع الوقت مشاكل الهضم والإرهاق، حيث أن هذا المكون غني بمركبات الفلافانول، وهي عناصر معروفة بقدرتها على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات والمساعدة في خفض ضغط الدم.

وأشارت أخصائية التغذية كوليت ميكو إلى أن الكاكاو يعزز صحة الأمعاء والمعدة، مما يجعله مكونًا مثاليًا لإضافته إلى القهوة.

وإذا كنت من محبي النكهات القوية، فبإمكانك أيضًا تجربة إضافة القرفة أو الكركم أو الزنجبيل. هذه التوابل لا تضيف فقط مذاقًا رائعًا، بل تمتاز كذلك بخصائصها المضادة للالتهابات والمحفزة للهضم.

وقد أوصى في المقابل الطبيب ويل بولسيفيتز باستخدام القرفة بشكل خاص، إذ تمنح القهوة نكهة حلوة طبيعية دون الحاجة للسكر.

ومن المكونات التي بدأت تكتسب شهرة متزايدة كذلك، جذر الماكا، الذي استخدمه شعوب الإنكا منذ آلاف السنين لخصائصه المنشطة والمقوية.

ويأتي الماكا على شكل مسحوق، ويمكن إضافته بسهولة إلى فنجان القهوة، ليمنحك طاقة طبيعية ونكهة تشبه الكراميل.

في النهاية، القهوة ليست مجرد عادة صباحية، بل يمكن أن تصبح وسيلة فعالة لتحسين صحتك ، بشرط أن تعرف كيف تعززها بالمكونات الصحيحة. فجرب اذن هذه الإضافات الطبيعية، وراقب الفرق في نشاطك وهضمك وصحة قلبك.

@ آلاء عمري