آخر الأخبار
- على خُطى القديس أوغسطين.. دلالات زيارة البابا للجزائر
- قاليباف يوجه رسالة للأمريكيين بعد تهديد ترامب بِشأن مضيق هرمز
- "جنة الشيطان".. كيف يعيش أبناء النخبة بإيران الحلم الأميركي؟
- ستارمر لن يدعم السيطرة على مضيق هرمز.. وميرتس يحذر من "التداعيات"
- رياح قوية وزوابع رملية عبر هذه الولايات – النهار أونلاين
- أمطار غزيرة تصل 70 ملم على هذه الولايات - الوطني
- تتحرك مع بعضها البعض..طيور الفلامنجو ترسم مشاهد غريبة ببحيرة في تركيا
- تكوين مهني.. إبرام 8 اتفاقيات مع هيئات مهنية ومؤسسات اقتصادية – النهار أونلاين
- إطلاق 589 مشروعًا و فرص عمل لأزيد من 5800 بطال في هذه المجالات
- عدل : إعلان هام للمستفيدين من السكنات – النهار أونلاين
- برنت يتجاوز 102 دولار
- الحرس الثوري يرد على ترامب بفرض حصار على مضيق هرمز
- ترامب يكشف حالة الطيارين الأمريكيين بعد إنقاذهما من إيران
- حصار هرمز بين الضغط العسكري والتعقيد القانوني.. خيارات ترامب
- مسؤول في الفاتيكان يرد على انتقاد ترامب للبابا لاوُن
- 21 ساعة ونهاية مبكرة.. ماذا حدث في إسلام آباد؟
- الصين تنفي تزويد إيران بالأسلحة.. وتحذر من عودة حرب الشرق الأوسط
- كيف يمكن إغلاق المضائق وما رأي قانون البحار بذلك؟
بدلاً من السكر.. ضع الملح في العصير قبل شربه لهذا السبب
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
يُعتبر استخدام السكر بمثابة خيار بديهي جدًا عند تحضير العصائر مهما كانت نكهتها . لكن، لماذا تنصح خبيرة تغذية بوضع الملح؟
خلال فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح بسبب التعرّق .
وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب والصداع .
للتعويض عن نقص السوائل بشكلٍ فعال، نصحت اختصاصية التغذية العلاجية، سراء السايق، بإضافة رشّة من الملح في العصير الذي تشربه، في حديث لها مع موقع CNN بالعربية .
لكن تذكّر، هناك طرق أخرى تستطيع اللجوء إليها للتعويض عن فقدان السوائل .
وبدلاً من شرب الماء أو العصير، يمكنك أيضًا الحرص على تناول الخضار والفاكهة، خصوصًا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ، والشمام، والعنب .
المصدر:
سي ان ان
شارك
